年老体弱补补“菌”

老年群体普遍认为细菌是健康的敌人，然而，中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟指出，细菌分为好菌和坏菌，适当补充有益菌对体弱的老人至关重要。

卞华伟指出，当老年人出现口腔溃疡、腹泻、便秘等症状时，可能是体内致病菌抑制了有益菌，导致菌群失衡。这时，可以通过补充有益菌来调整菌群平衡，提高治疗效果。

在日常饮食中，可以通过食用含乳酸菌的酸奶、奶酪等食物来补充有益菌。如果症状严重，可以在医生指导下服用双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌等药物。

随着年龄的增长，老年人容易菌群失调，特别是长期服用抗生素等药物，容易破坏肠道菌群平衡。因此，体弱的老人更需要补充有益菌，以维持菌群平衡，提高免疫力。

有益菌不仅能维持菌群平衡，还能产生人体必需的营养物质，如B族维生素、维生素K等，有助于消化、吸收和抑制致病菌。

中山大学附属第三医院营养科为老年人提供了专业的菌群平衡指导，包括饮食建议、药物治疗和生活方式调整等，帮助老年人改善健康状况。