产后坐月子是中国传统习俗,旨在帮助产妇恢复身体,但其中一些禁忌却让许多新妈妈感到困扰。本文将针对坐月子五大禁忌进行解读,帮助新妈妈们更好地度过产后恢复期。
禁忌1:不能碰水
原因:古时候没有自来水,产妇身体虚弱,容易受凉感冒或伤口感染。
变通方法:使用干洗剂洗头,淋浴时注意保暖,适量补充水分。
禁忌2:不能吹风
原因:产后身体虚弱,易受风寒感冒,引起关节酸痛等。
变通方法:保持室内空气流通,避免直吹,注意保暖。
禁忌3:不能六大类食物都吃
原因:过去月子餐以食补为主,营养不均衡。
变通方法:饮食均衡,避免生冷、刺激性食物。
禁忌4:不能流泪、不能长时间阅读
原因:产后荷尔蒙调整,情绪易波动,眼睛易疲劳。
变通方法:放松心情,注意用眼卫生。
禁忌5:不能提重、不能抱小孩
原因:产后身体虚弱,容易造成子宫下垂。
变通方法:避免提重物,适度运动。
产后恢复期,产妇需要注意休息、饮食和情绪,才能更好地恢复身体,迎接新生命的到来。

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蒋军
副主任医师
产科
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刘耀丹
主治医师
妇科
复旦大学附属妇产科医院

高学正
主治医师
精神科