月经乳房胀痛，食疗怎么调理？

月经来临前，许多女性会经历乳房胀痛的困扰，这被称为乳痛症。乳痛症的发生与多种因素有关，包括工作压力、饮食不合理、睡眠不足以及雌激素滥用等。

广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，乳痛症在中医上被称为“乳痛症”，主要症状为月经前乳房胀痛，甚至有些女性B超检查并无异常。

乳痛症的治疗方法主要包括生活方式的调节和中医药辅助治疗。以下是一些常见的乳痛症食疗方法：

1. 花茶疗法

对于年轻女性，乳痛症多由肝郁气滞所致，可以通过饮用花茶进行调理。常见的花茶包括月季花、玫瑰花、素馨花和代代花等，这些花茶具有疏肝理气的作用。

2. 枸杞菊花茶

对于更年期前后的女性，乳痛症可能与冲任失调有关。枸杞菊花茶具有调理冲任、温肾阳的作用，适合更年期女性饮用。

3. 山药莲子汤

对于脾胃虚弱的女性，乳痛症可能与脾胃虚弱有关。山药莲子汤具有健脾益气的功效，适合脾胃虚弱的女性食用。

除了食疗方法，乳痛症患者还应避免食用鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，并尽量避免使用保健品和丰胸产品。