八种减肥水果千万别空腹吃

减肥过程中，水果是很多人喜爱的食物。然而，并非所有的水果都适合空腹食用。以下八种减肥水果，在空腹状态下食用可能会带来健康风险，需要特别注意。

1. 西红柿

西红柿中含有丰富的果胶、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分，这些成分容易与胃酸反应，形成不易溶解的块状物，堵塞幽门，造成急性胃扩张，引起胃胀痛。

2. 柿子

空腹时胃酸分泌较多，柿子中的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等成分会与胃酸反应，形成胃柿石，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡等症状，严重时可能引发胃穿孔、胃出血等疾病。

3. 香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用会导致血液中镁含量升高，造成人体内镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于健康。

4. 桔子

桔子中含有大量糖分和有机酸，空腹食用会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，引起脾胃满闷、泛酸等症状。

5. 黑枣

黑枣中含有大量果胶和鞣酸，容易与胃酸结合，形成胃内硬块。特别是睡前过多食用黑枣，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

6. 鲜荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃粘膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

7. 山楂

山楂味酸，具有行气消食作用，但空腹食用会耗气，增强饥饿感，加重胃病。

8. 菠萝

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，餐前食用很容易造成胃壁受伤。

在减肥过程中，我们应该选择合适的水果，并注意食用时间，避免因不当食用水果而影响健康。