年男性如何度过“危机”期-京东健康

年男性如何度过“危机”期

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中医养生之道

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随着社会的发展和生活节奏的加快，中年男性面临着巨大的身心压力。美国加州大学的赫伯格教授研究发现，中年男性容易出现一种名为“灰色心理病”的综合症，表现为性格和心理的突变，如焦虑、抑郁、缺乏决断力等。这种病症主要源于生理和心理两个方面。

生理上，随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，这种变化会导致中年男性产生“力不从心”的感觉。心理上，中年男性可能因为工作、家庭等方面的压力，产生厌倦感、枯燥乏味的感觉，甚至产生迟暮感。

为了应对“灰色心理病”，以下是一些建议：

1. 调整生活方式：适量运动、保持良好的作息习惯，有助于缓解心理压力。

2. 增强心理素质：学习心理调适方法，提高应对压力的能力。

3. 丰富业余生活：培养兴趣爱好，参加社交活动，拓宽社交圈子。

4. 求助专业人士：如有必要，可寻求心理咨询师的帮助。

此外，以下几种方法也有助于缓解中年男性的心理压力：

1. 放松训练：通过深呼吸、冥想等方法，放松身心。

2. 正念练习：关注当下，减少对过去和未来的担忧。

3. 积极心理学：关注自身的优点和长处，提高自我效能感。

总之，中年男性要关注自己的身心健康，积极应对“灰色心理病”，度过“危机”期。

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文章为什么孩子会得抽动，无非是这些原因

　　为什么孩子会得抽动，无非是这些核心原因在发挥作用。了解这些原因，对于家长来说至关重要，因为这有助于他们更好地理解孩子的状况，从而采取适当的措施进行干预和治疗。　　遗传因素是抽动症不可忽视的一个重要方面。研究表明，抽动症往往有明显的家族聚集性，这意味着如果家族中有抽动症病史，那么孩子患病的风险可能会增加。这种遗传倾向可能涉及多个基因的复杂交互作用，使得某些孩子在面临特定环境刺激时更容易出现抽动症状。　　环境因素同样在抽动症的发病中扮演着重要角色。孩子所处的外部环境，包括家庭氛围、学校教育、社交圈子等，都可能对其心理和行为产生影响。例如，过度的学习压力、家庭矛盾、社交孤立等不良环境因素可能加剧孩子的紧张感和焦虑情绪，进而诱发或加重抽动症状。　　此外，生理因素也是抽动症发病不可忽视的一环。孩子的神经系统发育、脑部结构和功能等方面的异常，都可能导致抽动症状的出现。这些因素可能涉及神经递质的失衡、脑部区域的过度活跃或连接异常等。　　综上所述，孩子得抽动的原因复杂多样，涉及遗传、环境和生理等多个方面。家长在面对孩子抽动问题时，应保持冷静和理性，积极寻求专业医生的帮助，以便准确识别病因并采取有效的治疗措施。同时，家长也应给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立积极的心态，共同应对抽动症带来的挑战。

韩雪

主治医师

黑龙江附一儿童医院

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文章阳痿患者如何进行夫妻沟通

阳痿患者在与配偶进行沟通时，可以采取以下方法： 1. **坦诚相待**：首先，患者应坦诚地告诉配偶自己的情况，不要回避问题。同时，也要鼓励配偶坦诚地表达她的感受和担忧。 2. **共享信息**：一起学习阳痿的相关知识，包括可能的原因、治疗方法和预后等。这样可以增进双方的理解，减少误解。 3. **表达感受**：患者在沟通时，应尽量表达自己的内心感受，如焦虑、不安等。同时，也要倾听配偶的感受，给予对方充分的关心和支持。 4. **共同决策**：在了解疾病的基础上，双方可以共同讨论治疗方案和生活方式的调整，并做出共同的决定。 5. **情感支持**：强调双方在情感上的相互支持，理解阳痿是治疗过程可能需要一段时间，鼓励配偶在过程中给予患者足够的耐心和关心。 6. **保持亲密**：除了性生活，双方可以通过其他方式保持亲密关系，如拥抱、亲吻等。以增进情感交流，减轻患者的压力。通过有效的沟通，双方可以增进理解，共同面对和解决阳痿问题，有助于改善夫妻关系和患者的性功能。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

王焱

副主任医师

郑州大学第一附属医院

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文章阳痿患者的心理疏导

阳痿患者的心理疏导方法可以包括以下几个方面： 1. **认知疗法**：通过教育患者正确认识阳痿的原因和治疗方法，消除对疾病的恐惧和误解，增强治疗信心。 2. **行为疗法**：通过特定的行为训练，如性感集中训练，帮助患者改善性功能，减轻性交时的焦虑和紧张。 3. **心理支持**：给予患者情感支持，鼓励患者表达内心的感受和担忧，帮助其缓解心理压力。 4. **夫妻沟通**：加强夫妻之间的沟通和交流，改善夫妻关系，共同面对和解决性生活中的问题。 5. **放松训练**：通过深呼吸、冥想等方法，帮助患者放松身心，减轻性交时的紧张和焦虑。通过专业的心理疏导，可以帮助阳痿患者改善心理状态，提高性生活质量。必要时建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

朱国欣

主任医师

郑州市中心医院

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文章阳痿患者如何进行夫妻沟通

朱国欣

主任医师

郑州市中心医院

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文章癫痫怎样才能不发作

　　癫痫怎样才能不发作，这是众多患者及其家属迫切希望了解的问题。要有效减少或避免癫痫发作，需要从多个方面入手，形成一个综合的管理方案。　　首先，遵医嘱规律服药是控制癫痫发作的基础。抗癫痫药物能够调节大脑神经元的异常放电，从而减少发作次数。患者必须严格按照医生的指导，按时、按量服药，切勿自行增减剂量或停药，以免影响疗效。　　其次，保持良好的生活习惯也是预防癫痫发作的重要一环。这包括保持规律的作息时间，确保充足的睡眠;均衡饮食，摄入足够的营养;避免过度劳累和精神紧张，学会放松和调节自己的情绪。　　此外，避免诱发因素同样关键。癫痫患者应尽量避免接触可能引发发作的刺激，如强光、强音、闪光等视觉和听觉刺激，以及酒精、咖啡因等刺激性物质。同时，注意避免在高温、寒冷或密闭环境中长时间停留，以减少发作的风险。　　最后，定期复诊和监测也是必不可少的。通过定期复诊，医生可以及时了解患者的病情变化和药物疗效，从而调整治疗方案。同时，患者也应学会自我监测，注意观察自己的身体反应和情绪变化，以便及时发现并处理潜在的问题。　　综上所述，要减少或避免癫痫发作，需要从规律服药、良好生活习惯、避免诱发因素以及定期复诊和监测等多个方面入手。只有形成一个综合的管理方案，才能有效地控制病情，提高患者的生活质量。

袁欣

副主任医师

黑龙江中亚癫痫病医院

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文章癫痫到底能不能彻底治好？看完以下三点

　　癫痫到底能不能彻底治好?这是一个许多患者及其家属都极为关心的问题。看完以下三点，或许能为您解开这一谜团。　　首先，要明确的是，癫痫并非一种绝症。随着医学技术的不断进步，越来越多的癫痫患者通过合理的治疗和管理，成功实现了病情的长期控制，甚至部分患者达到了临床治愈的标准。这意味着他们的癫痫发作得到了有效控制，生活质量得到了显著提升。　　然而，要彻底治好癫痫，并非一蹴而就。癫痫的治疗是一个复杂而漫长的过程，需要患者、家属以及医护人员的共同努力。治疗方法的选择、药物的调整、生活习惯的改变等，都需要在专业医生的指导下进行。只有全面、系统地进行治疗，才能最大限度地提高治愈的可能性。　　此外，还需要注意的是，癫痫的治愈并非一成不变。部分患者可能在治疗过程中遇到各种挑战和困难，如药物副作用、病情反复等。这些都需要患者保持积极的心态，与医生紧密合作，不断调整治疗方案，以应对可能出现的问题。　　综上所述，癫痫虽然并非一种可以轻松治愈的疾病，但通过合理的治疗和管理，患者完全有可能实现病情的长期控制和临床治愈。关键在于患者要积极配合医生的治疗建议，保持良好的生活习惯，以及乐观的心态。只有这样，才能为彻底治好癫痫打下坚实的基础。

刘坤

副主任医师

黑龙江中亚癫痫病医院

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文章得了癫痫不能干的七件事

　　得了癫痫，患者在日常生活中需要格外注意，以下是七件不宜做的事情，以避免病情加重或引发发作。　　首先，癫痫患者应避免从事高空作业或驾驶等危险工作。这些活动在癫痫发作时可能导致严重的后果，不仅危及患者自身的安全，还可能对他人构成威胁。　　其次，患者不宜长时间暴露在强光、强音或闪烁的光线下。这些刺激因素可能诱发癫痫发作，增加患者的风险。　　第三，癫痫患者应远离酒精和咖啡因等刺激性物质。这些物质可能干扰抗癫痫药物的效果，甚至直接触发癫痫发作。　　第四，过度劳累和精神紧张也是癫痫患者需要避免的。长时间的体力或脑力劳动，以及过度的情绪波动，都可能增加癫痫发作的可能性。　　第五，患者不宜独自一人在水域活动，如游泳等。在癫痫发作时，患者可能无法自救，导致溺水等危险情况的发生。　　第六，癫痫患者应避免突然停药或更改药物剂量。抗癫痫药物的治疗需要持续和稳定，任何突然的变化都可能导致病情恶化。　　最后，患者不宜参与过于刺激的娱乐活动，如过山车、蹦极等。这些活动可能引发癫痫发作，给患者带来不必要的风险。　　综上所述，得了癫痫后，患者在日常生活中应特别注意避免上述七件不宜做的事情。通过合理的调整和预防，患者可以有效地控制病情，减少发作次数，提高生活质量。同时，患者也应积极与医生沟通，制定个性化的治疗方案，共同管理疾病。

毛娟

主治医师

黑龙江中亚癫痫病医院

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文章什么是颞叶癫痫，它的发作危害有哪些

　　什么是颞叶癫痫?颞叶癫痫是一种特定类型的癫痫，其主要特点是起源于大脑颞叶的异常电活动。颞叶是大脑中负责处理听觉、记忆、情感以及语言理解等重要功能的关键区域。因此，当这一区域受到异常电活动的干扰时，患者可能会经历一系列复杂且多样的症状。　　颞叶癫痫的发作危害有哪些?首先，从生理角度来看，颞叶癫痫的发作可能导致患者突然失去意识，摔倒在地，从而面临受伤的风险。此外，发作时的肌肉抽搐和痉挛也可能导致关节脱位或骨折等严重后果。在极端情况下，长时间的持续发作(即癫痫持续状态)还可能引发脑水肿、呼吸衰竭等危及生命的状况。　　除了生理上的危害，颞叶癫痫的发作还可能对患者的心理健康造成严重影响。频繁的发作可能导致患者产生焦虑、抑郁等情绪障碍，影响他们的社交能力和生活质量。同时，由于颞叶与记忆功能密切相关，部分患者还可能出现记忆力减退、认知功能下降等问题。　　此外，颞叶癫痫的发作还可能对患者的日常生活和工作产生负面影响。发作的不确定性可能导致患者无法从事需要高度集中注意力的活动，如驾驶、操作机器等。长期下来，这可能导致患者失去工作机会，甚至影响他们的经济来源和社会地位。　　综上所述，颞叶癫痫作为一种起源于大脑颞叶的异常电活动所导致的疾病，其发作不仅可能带来生理上的伤害，还可能对患者的心理健康和日常生活产生深远影响。因此，对于颞叶癫痫患者而言，及时就医、科学治疗以及积极的生活方式调整都是至关重要的。

孙伟峰

主任医师

哈尔滨市第一医院

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文章孩子如何得抽动症了能治好吗，能去根吗

　　抽动症，也称抽动障碍，其发病原因可能涉及遗传、环境、生物因素等多方面。孩子可能因遗传了家族的易感基因，或者在成长过程中遭遇了某些不良环境因素，如精神压力过大、受到惊吓等，从而引发抽动症状。此外，脑部神经递质的不平衡、脑部结构的异常等生物因素也可能导致抽动症的发生。　　关于抽动症的治疗，大部分孩子在经过专业的医疗干预后，症状都能得到有效控制，甚至部分孩子可以实现完全康复。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和行为疗法等，具体方案需根据孩子的病情和个体差异来制定。　　然而，抽动症是否能去根，即是否能彻底治愈并不复发，这取决于多种因素。一些孩子在经过治疗后，症状可能会长期缓解甚至消失;但也有一些孩子可能会出现复发的情况，需要继续接受治疗和监测。因此，家长和孩子应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗建议，以期达到最佳的治疗效果。

周佳鹤

主任医师

黑龙江附一儿童医院

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文章十一岁孩子有多动症怎么办

　　当发现十一岁孩子有多动症时，家长首先需要保持冷静，并及时寻求专业医生的帮助。　　多动症是一种常见的神经发育障碍，表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为。对于十一岁的孩子来说，这些症状可能会影响他们的学习、社交和日常生活。　　家长可以带孩子去医院进行专业的评估，包括心理评估、行为观察和神经影像学检查等，以确诊孩子是否患有多动症。一旦确诊，医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。　　治疗方案可能包括药物治疗、心理治疗和行为疗法等。药物治疗可以帮助孩子控制症状，提高注意力;心理治疗则可以帮助孩子学会自我调节，改善情绪和行为问题;行为疗法则通过正面强化和奖励机制，鼓励孩子表现出良好的行为。　　此外，家长和学校也需要共同努力，为孩子创造一个支持性的环境。家长可以学习一些家庭管理技巧，如制定明确的规则和奖励制度，帮助孩子建立规律的生活习惯。学校则可以提供特殊的教育支持和辅导，帮助孩子更好地融入学习环境。　　综上所述，对于十一岁孩子有多动症的情况，家长需要积极寻求专业帮助，并与医生、学校合作，共同制定治疗方案，为孩子提供全面的支持。

韩雪

主治医师

黑龙江附一儿童医院

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(916例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23834

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3386例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：149815

马静

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

湖南省脑科医院

强迫症(4例) 神经性疼痛(1例)

专业擅长：儿童青少年各类精神心理障碍的诊断、药物治疗及心理治疗。

好评率：99% 接诊量：1141

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