OL女性减肚腩2款简单消脂汤

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随着生活节奏的加快,越来越多的职场女性,尤其是办公室一族,面临着减肚腩的困扰。虽然节食可以暂时缩小腰围,但一旦饮食恢复,小腹便会反弹。今天,就为大家推荐两款简单易做的消脂汤,帮助OL们轻松减肚腩,恢复曼妙身姿。

一、美味消脂汤

材料:党参5克、车前子3克(用布包好)、泽泻3克、淮山4克、山楂2克、瘦肉80克(不带肥油的瘦肉)

做法:

1. 将所有材料放入炖锅中,加入3000毫升水。

2. 炖煮2-3小时,待水熬至约1000毫升时,即可食用。

3. 汤中的瘦肉可根据个人口味食用。

4. 早晚可以正常饮食,但避免食用油腻、高淀粉食物,如米饭、面条、馒头、面包等,以增强效果。

二、顺气减肥汤

材料:鸡胸骨一副、蛤蜊100克、竹笋1斤、人参须25克

做法:

1. 将鸡胸骨焯水,去除血水和浮油。

2. 将人参须、竹笋、鸡胸骨放入锅中,加水炖煮。

3. 待水开后,加入蛤蜊,煮至蛤蜊开口即可。

4. 喝汤时,可根据个人口味加入适量的盐。

保健常识:

党参具有补中益气、生津止渴、健脾养胃的功效,适用于脾胃虚弱、气血两虚、食欲不振、口渴等症状。

1. 《本经逢原》:党参具有清肺、润肺、止咳平喘的作用。

2. 《本草从新》:党参具有补中益气、和脾胃、除烦渴、养血安神等功效。

3. 《纲目拾遗》:党参具有补肺气、益肺阴、润肺燥等功效。

4. 《科学的民间药草》:党参具有补血剂的作用。

5. 《中药材手册》:党参具有治虚劳内伤、肠胃中冷、滑泻久痢、气喘烦渴、发热自汗、妇女血崩、胎产诸病等功效。

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