老中医点评各种水果 太有用了

中医认为，水果不仅美味可口，更富含各种营养成分，对人体健康具有很大的益处。因此，中医将水果视为很好的医疗配方，并根据水果的性味归经，为不同体质的人群推荐适合的水果。

苹果：健脾益胃，润肺止咳

苹果性平味甘，具有健脾益胃、润肺止咳的功效。适合脾胃虚弱、肺燥咳嗽的人群食用。脾胃虚寒型慢性腹泻者，可用锡纸包裹苹果，煮熟后食用。

苹果含有丰富的果胶、微量元素和有机酸，具有以下作用：

• 果胶：可促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排出。
• 微量元素：钾可扩张血管，有利高血压患者；锌缺乏会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。
• 可条理肠胃：纤维物质有助于排泄，对腹泻也有收敛作用。

苹果皮+数片姜煮水，可止呕吐。苹果可减轻梨的寒性，强化润肺润胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。

木瓜：消暑解渴，润肺止咳

木瓜性平味甘，具有消暑解渴、润肺止咳的功效。适合消化不良、肺燥咳嗽、感冒咳痰、便秘、慢性支气管炎的人群食用。

木瓜含有蛋白分解酵素，可助消化，对消化系统大有裨益。熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳嗽。熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，可治肺燥咳嗽。

木瓜煮鱼尾或猪蹄，可促进乳汁分泌。

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（此处省略其他水果的介绍，如西瓜、梨、芒果、猕猴桃、山竹、菠萝、榴莲、荔枝、椰子、柠檬等）