冬季寒冷，身上的赘肉尚能被厚厚的衣服遮掩，但肥肥的大脸却成了难以掩饰的烦恼。今天，就为大家介绍一些实用的瘦脸小方法，帮助大家轻松拥有精致小脸。

一、面部按摩，促进血液循环

通过面部按摩，可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而消除脸部水肿，达到瘦脸的效果。具体方法如下：

1. 将手掌虎口放在下巴位置，由下往上轻压滑动；

2. 用大拇指和食指轻轻压捏脸颊部位，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；

3. 用手掌从上至下轻拍滑动下颚至锁骨部位，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

二、高温沐浴，加速新陈代谢

高温沐浴可以加速新陈代谢，帮助消除脸部水肿，达到瘦脸的效果。具体方法如下：

1. 每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处；

2. 配合瘦脸霜按摩面部。

三、面部运动，锻炼脸部肌肉

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可以锻炼脸部肌肉，让肌肤更紧实，修饰轮廓线条感。

四、合理饮食，控制热量摄入

1. 每天至少喝800ml清水，帮助脸部消除水肿；

2. 多吃能排水的食物，如薏仁、咖啡、冬瓜、玉米等；

3. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜，减少摄入甜品的欲望；

4. 少喝酒，避免面部浮肿和皮肤松弛；

5. 少吃盐，减少脸部水肿的可能性。

五、日常保养，保持肌肤紧致

1. 选择适合自己肤质的护肤品，每天进行面部清洁和保养；

2. 保持充足的睡眠，避免熬夜；

3. 多参加户外运动，增强体质。