常喝菊花枸杞茶缓解干燥症
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康复之路
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秋天，干燥的气候容易导致口鼻干燥、皮肤瘙痒等不适症状。中医认为，燥气易伤津液，而菊花枸杞茶则是缓解秋燥的佳品。
菊花枸杞茶的制作方法简单，只需将杭白菊和枸杞各取10克，放入大茶壶中，冲入热开水，静置10分钟后即可饮用。
枸杞子性味甘平无毒，归肝肾二经，具有滋肾、润肺、明目的功效。菊花则具有清肝明目、除燥解毒的作用。现代医学研究表明，菊花对高血脂、高血压等慢性疾病以及亚健康状态有一定的调理作用。
然而，菊花枸杞茶并非适合所有人。正在感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人群应避免饮用。
除了饮用菊花枸杞茶外，日常生活中还可以采取以下措施缓解秋燥：
1. 多喝水，保持充足的水分摄入。
2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
3. 保持室内空气湿润，使用加湿器等设备。
4. 注意保暖，避免受凉。
5. 适当进行户外运动，增强体质。
总之，菊花枸杞茶是缓解秋燥的一种有效方法，但也要注意个人体质和健康状况，合理饮用。
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