妙方调理 冬季掉发不用愁

随着冬季的到来，气候干燥，不仅对皮肤造成考验，也对头发健康产生不利影响。冬季环境湿度低，头皮容易干燥，毛发也容易干枯。如果人体营养摄入不足，很容易出现脱发现象。从生理代谢角度来看，脱发是正常现象，尤其在冬季。然而，如果每天掉发量超过100根，就应引起重视，可能是脱发病的征兆。

一、防晒的重要性

许多人认为冬季紫外线含量较低，但实际上，冬季阳光中的紫外线并不比夏季少。在干燥、阳光强烈的天气，仍需做好防晒工作，如打伞等，以减少对头发的损害。

二、减少洗头次数，选择合适的洗发水

干燥的冬季，频繁洗头会加重脱发。建议每周洗头1-2次，并选择适合干燥头皮的洗发水。避免使用碱性大的香皂，多使用护发素，并可以尝试使用啤酒、食盐和醋水洗头，以预防和减少脱发。

三、调整饮食，补充营养

头发的生长、代谢与饮食营养密切相关。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质。因此，饮食应多样化，多吃植物蛋白，如豆类、海带等。此外，适当补充维生素B2也有助于预防脱发。

治脱发小妙方

★柚子核治脱发：将柚子核25克用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2-3次，可加快毛发生长。

★生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。