小糖友其实都是惯出来的

近年来，儿童和青少年2型糖尿病的患病率呈快速上升趋势。据上海和北京最新调查数据显示，在6~19岁儿童和青少年人群中，2型糖尿病的患病率约为0.48‰~0.60‰。

许多家长对此感到困惑，明明平时对孩子的饮食和生活都非常关心，为何孩子还会患上糖尿病呢？解放军二炮总医院内分泌科主任李全民指出，家长对孩子的过度溺爱是导致小糖友增多的主要原因。

临床上，小糖友多以2型糖尿病为主，且多半是体重较重的孩子。这些孩子多集中在小学高年级和初中阶段，正值青春期，学业压力较大。许多家长为了让孩子吃得饱、吃得好，常常满足他们的各种饮食需求。然而，这些孩子往往缺乏运动，导致餐后血糖升高，胰岛负担加重，最终患上糖尿病。

事实上，饭后血糖升高会刺激胰岛分泌胰岛素，如果缺乏运动，这种刺激长期下去，就会加重胰岛的负担。此外，胖人本身的胰岛素抵抗也会导致胰岛功能受损。

专家建议，家长对孩子的饮食和运动习惯要适度严格。即使孩子喜欢吃高热量的食物，也要限制摄入量；同时，要鼓励孩子参加体育锻炼，以减少患上糖尿病的风险。

此外，以下是一些预防和治疗糖尿病的建议：

1. 均衡饮食：保证膳食中蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理比例，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 定期体检：定期进行血糖、血脂等指标的检查，及时发现并治疗糖尿病。

5. 积极配合医生治疗：在医生指导下，合理使用降糖药物和胰岛素。