隆鼻手术作为一种常见的整形外科手术，受到了许多求美者的青睐。然而，手术后如何进行自我护理，让鼻子恢复到最佳状态，是许多求美者关心的问题。

首先，术后头几天的肿胀和青紫是正常现象。这段时间内，应充分休息，避免剧烈运动，以减轻肿胀。同时，医生会根据情况给予药物控制疼痛和头痛。

术后24小时内，面部会肿胀，鼻子会有疼痛和钝性头痛，这些都是正常的反应。此时，可以将头部抬高，有助于减轻肿胀。术后第一天，最好躺在床上，除了上厕所外，尽量不要下地活动。

术后1-2周，肿胀和青紫会逐渐消失，但鼻尖处的肿胀可能会持续几个月。在此期间，应注意不要让鼻子受到外伤或擦伤，避免阳光直射，以免影响恢复。

术后2-3周内，不宜进行剧烈运动，如跑步、游泳等，以免升高血压。两个月内，应避免让鼻子受到外伤。洗脸、梳头和化妆时，动作要轻柔，以免影响伤口愈合。

术后3-4周，可以佩戴隐形眼镜，但戴眼镜需要等到术后3-4周才能进行。在恢复期间，可能会遇到家人或朋友对手术结果的不满，甚至怨恨。此时，要坚定自己的选择，相信当初的决定是正确的。

隆鼻术后，除了自我护理外，还应注意以下几点：

1. 遵医嘱，按时复查，了解恢复情况。

2. 保持良好的心态，避免过度焦虑。

3. 避免吸烟和饮酒，以免影响伤口愈合。

4. 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物。

5. 避免长时间戴口罩，以免影响呼吸。

总之，隆鼻术后进行科学的自我护理，有助于鼻子恢复到最佳状态。在术后恢复期间，要坚定信心，相信自己一定能恢复到理想的鼻子形态。