月经期间吃什么水果好?
女性在月经期间,身体会经历一系列生理变化,因此需要特别注意饮食和生活习惯,以保持身体健康。在众多食物中,水果因其丰富的营养和易于消化的特性,成为月经期间女性较为理想的选择。
研究表明,月经期间女性可以适量食用香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果。这些水果富含维生素C、维生素E、钾、铁等营养成分,有助于调节内分泌,缓解痛经,增强免疫力。建议每天选择三种水果,分别在早、中、晚三餐时食用,以达到最佳效果。
然而,对于有痛经困扰的女性来说,苹果等酸性水果可能会加重疼痛,因此建议适量食用。而对于体质较好的女性,苹果、梨等水果也可以适量食用。
除了水果,月经期间的女性还可以适量补充含钾、含铁的食物,如红枣莲子汤、排骨玉米汤、甜酒鸡蛋汤等。这些食物富含营养,有助于补充月经期间流失的营养,增强体质。
需要注意的是,月经期间的女性应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重痛经,影响身体健康。
总之,月经期间女性在饮食上应注重营养均衡,合理搭配,选择适合自己的食物,以保持身体健康。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![绵阳妇科问诊记:线上问诊,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
绵阳妇科问诊记:线上问诊,让健康触手可及
#健康咨询 #京东互联网医院 #暖宫七味丸 #京东互联网医院 #暖宫七味丸 #月经过少 #中医调理 #月经过少 #医生咨询 #中医调理 #妇科 #线上问诊 #女性健康 #八珍益母胶囊 #妇科 #线上问诊 #女性健康 #八珍益母胶囊
![辽宁沈阳中医妇产科线上问诊记:医生的专业与细心让我重拾信心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳中医妇产科线上问诊记:医生的专业与细心让我重拾信心
#月经量少 #中医妇产科 #月经量少 #中医妇产科 #汤药治疗 #辽宁沈阳 #汤药治疗 #妇科超声 #妇科超声 #线上问诊 #女性激素六项 #线上问诊 #女性激素六项
![上海虹口区妇科线上问诊:月经减少的烦恼,我在互联网医院找到了解答](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海虹口区妇科线上问诊:月经减少的烦恼,我在互联网医院找到了解答
#月经减少 #优思明 #炎症 #上海虹口区 #月经减少 #优思明 #互联网医院 #子宫肌瘤 #避孕 #互联网医院 #子宫肌瘤 #妇科 #线上问诊 #芬吗通 #妇科 #线上问诊 #芬吗通 #炎症治疗
![山东济南妇科患者在线诊疗经历:专业医生的陪伴让我重拾信心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南妇科患者在线诊疗经历:专业医生的陪伴让我重拾信心
#月经量过少 #互联网医院 #宫腔镜检查 #互联网医院妇科诊疗 #山东济南妇科线上问诊 #子宫内膜薄 #芬吗通治疗月经量少 #妇科 #线上问诊 #芬吗通 #清宫手术 #月经量过少妇科咨询 #宫腔镜检查月经量少
![四川绵阳市妇科线上医疗咨询:月经量少引发的健康问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川绵阳市妇科线上医疗咨询:月经量少引发的健康问题
#四川绵阳市 #月经量少 #子宫内膜受损 #宫腔粘连 #月经量少 #子宫内膜受损 #线上医疗咨询 #妇科 #线上医疗咨询 #妇科
![烟台妇科医生:互联网问诊,守护女性健康每一刻](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
烟台妇科医生:互联网问诊,守护女性健康每一刻
#月经量少 #月经量少 #妈富隆 #妈富隆 #内分泌检查 #内分泌检查 #妇科 #女性激素六项 #烟台妇科 #互联网问诊 #女性激素六项
![辽宁朝阳市妇科线上问诊:性交疼痛,月经量少发黑,是缺乏雌激素吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁朝阳市妇科线上问诊:性交疼痛,月经量少发黑,是缺乏雌激素吗?
#月经量少 #月经量少 #雌激素 #雌激素 #妇科 #线上问诊 #性交疼痛 #性交疼痛 #线上问诊 #妇科
![四川成都妇科在线问诊:互联网医疗的便捷体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都妇科在线问诊:互联网医疗的便捷体验
#互联网医院妇科 #中药调理月经 #月经量少 #互联网医院 #中药调理 #健康咨询 #妇科在线问诊 #四川成都妇科 #健康咨询服务 #妇科 #线上问诊 #月经量少咨询
![无锡市民体验互联网医院:中医妇产科医生解月经困扰,在线咨询轻松便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
无锡市民体验互联网医院:中医妇产科医生解月经困扰,在线咨询轻松便捷
#中医咨询 #线上问诊 #归脾丸 #线上问诊 #归脾丸 #月经不调 #月经不调 #互联网医院 #血府逐瘀丸 #脾虚 #月经量少 #无锡 #互联网医院 #中医妇产科 #血府逐瘀丸 #脾虚
![湖南郴州市中医内科患者多重症状求医,医生耐心细心助力诊疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南郴州市中医内科患者多重症状求医,医生耐心细心助力诊疗
#月经量少 #月经量少 #口腔溃疡 #口腔溃疡 #医疗咨询 #脖子出汗 #脖子出汗 #中医内科 #线上问诊 #线上问诊
月经过少病医院推荐专家
月经过少病地区推荐专家
月经过少病 患友问诊
月经推迟量少,乌鸡白凤丸适用吗?
月经推迟,量少,面色萎黄,体弱乏力。患者女性
男 36 2024-09-01 08:55:47
乳腺结节患者用药咨询
乳腺结节,月经量少,37岁,咨询用药情况。患者女性
男 8 2024-09-01 08:55:47
月经量少,益母草颗粒用药咨询
月经量少,想咨询益母草颗粒的用药情况。患者女性
女 47 2024-09-01 08:55:47
月经量少可以服用复方阿胶浆吗?医生解答用药建议
月经量少,想了解能否服用复方阿胶浆。患者女性
女 36 2024-09-01 08:55:47
月经量少,面部雀斑,用药咨询
月经量少,面部有雀斑,咨询药物治疗。患者女性
女 12 2024-09-01 08:55:47
月经量少咨询及用药建议
月经量少,提前三四天开始,量比较少。患者女性
男 14 2024-09-01 08:55:47
月经量少用药咨询及生活建议
月经量少,周期不规律,有使用过调节月经的药物。患者女性
女 46 2024-09-01 08:55:47
八珍丸适用月经量少、气血虚患者咨询
月经量少,43岁,想了解八珍丸是否适用患者女性
男 52 2024-09-01 08:55:47
月经量少可能原因及检查建议
月经量少几个月,怀疑是宫颈粘连。患者女性
女 1 2024-09-01 08:55:47
月经推迟用药建议
月经推迟8天,之前也有过类似情况,有贫血史,腰酸痛,脚出汗。患者女性30岁
女 12 2024-09-01 08:55:47
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0