充足的睡眠是维持身心健康的重要因素,尤其是对于男性而言。睡眠不足不仅会导致思考能力下降、警觉力和判断力减弱、免疫功能失调、内分泌失衡等问题,还可能加速衰老进程。
一项最新研究指出,睡眠不足可能导致老年男性睾酮水平下降。睾酮是男性主要的雄性激素,对性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要作用。
研究人员对12名年龄在64~74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪,发现仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平下降。这表明,睡眠质量与男性健康息息相关。
除了睡眠不足,其他因素如不良饮食习惯、缺乏运动等也可能导致睾酮水平下降。因此,男性应注重保持良好的生活习惯,包括充足睡眠、均衡饮食和适当运动。
此外,一些研究表明,睾酮治疗对健康老年男性可能并不适用。因此,保持良好的睡眠质量比寻求药物治疗更为重要。
总之,充足的睡眠是男性保持健康的关键。为了延缓衰老进程,男性应养成良好的生活习惯,关注睡眠质量,追求健康的生活方式。
文章 阳痿患者治疗前必做的两项检查是什么?
医疗故事汇
文章 阳痿早泄性功能下降性欲下降,如何应对和预防?
健康驿站
文章 勃起功能障碍:了解原因,及早检查
家庭医疗小助手
文章 阳痿的病因有哪些?如何预防和治疗?
医疗数据守护者
文章 前列腺炎真的会引起阳痿吗?
医疗星辰探秘
文章 勃起功能障碍的真正原因是什么?
医疗故事汇
文章 早泄,性功能下降怎么办?
药事通
文章 如何选择治疗勃起功能障碍的最佳医院?
生命之光传递者
文章 长期手淫导致力不从心,如何改善阳痿症状?
病友互助家园
文章 阳痿早泄?试试这几种治疗方法!
医疗故事汇
疲劳、性生活质量下降,疑虑保健品效果及安全性。
就诊科室:中医内科
总交流次数:22
50岁,想了解牡蛎片如何服用,是否有副作用。
就诊科室:妇科
总交流次数:18
尹亚楠
主治医师
天津市河西医院
患者咨询磁石丸的服用方法和效果,针对肾经虚惫、四肢无力等症状,医生给出专业解答和建议。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:10
陈淦敏
主治医师
潮州市人民医院
琚杰昌
副主任医师
中医男科
郑州市中心医院
彭杰
副主任医师
中医男科
重庆市中医院
高国政
副主任医师
中医男科