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专家称男人不想老得快就应该睡眠充足!

专家称男人不想老得快就应该睡眠充足!

充足的睡眠是维持身心健康的重要因素,尤其是对于男性而言。睡眠不足不仅会导致思考能力下降、警觉力和判断力减弱、免疫功能失调、内分泌失衡等问题,还可能加速衰老进程。

一项最新研究指出,睡眠不足可能导致老年男性睾酮水平下降。睾酮是男性主要的雄性激素,对性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要作用。

研究人员对12名年龄在64~74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪,发现仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平下降。这表明,睡眠质量与男性健康息息相关。

除了睡眠不足,其他因素如不良饮食习惯、缺乏运动等也可能导致睾酮水平下降。因此,男性应注重保持良好的生活习惯,包括充足睡眠、均衡饮食和适当运动。

此外,一些研究表明,睾酮治疗对健康老年男性可能并不适用。因此,保持良好的睡眠质量比寻求药物治疗更为重要。

总之,充足的睡眠是男性保持健康的关键。为了延缓衰老进程,男性应养成良好的生活习惯,关注睡眠质量,追求健康的生活方式。

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文章 勃起功能障碍的真正原因是什么?

勃起功能障碍(ED)是一种常见的男性性功能障碍疾病,它不仅与性器官的疾病有关,还与身体的其他病症密切相关。以下是勃起功能障碍的具体原因详细讲解。 1. 性腺功能低下:性腺功能低下分为促性腺激素分泌过多和分泌不足的性腺功能低下,或称为原发性和继发性性腺功能低下。由于睾丸直接或间接接受中度或重度损害,导致睾酮生成或伴有精子生成障碍而发生ED。 2. 高催乳素血症:下丘脑分泌多巴胺为催乳素抑制因子,控制垂体分泌催乳素,阻断多巴胺的分泌或受体,垂体产生过量催乳素,高催乳素抑制了促性腺激素的释放,及垂体对性腺激素的反应和睾丸甾体激素的合成,导致睾酮水平下降,因此催乳素升高及睾酮、促性腺激素,黄酮下降时应考虑垂体、下丘脑的病变,临床表现为:性欲下降,勃起不坚,但有正常的夜间勃起功能,此外,药物如雌激素甲基多巴,甲青咪胍,慢性肾衰,情绪紧张,吸烟均可导致催乳素升高。 3. 甲状腺功能亢进与减退:甲状腺功能亢进导致勃起功能障碍的机制尚不清楚,有人认为甲状腺素使性激素代谢清除率发生异常改变,造成雌雄激素比例失调,甲状腺功能低下使全身能量代谢和能动性降低,睾丸间质细胞及肾上腺皮质合成睾酮减少,雌激素与雄激素代谢发生改变,因此,约80%甲状腺功能减退的男性,病人性欲减退,40%-- 50%有不同程度的勃起功能障碍。甲状腺功能亢进的病人,表现为血激素测定血T3、T4 、LH(促黄体生成素)、睾酮、结合蛋白及雌二醇升高。 4. 糖尿病:糖尿病是最常见的内分泌性勃起功能障碍疾病,然而造成勃起功能障碍的病人并非雌雄激素改变,目前认为,糖尿病导致勃起功能障碍是血管神经病变及心理因素相互作用的结果。 然而,确切机制尚不清楚,可能是高糖血症使神经纤维上多元醇沉积,引起神经纤维阶段性脱鞘,和髓脂质合成障碍。糖尿病可使毛细血管基底增厚,微循环障碍及大血管硬化,而影响勃起功能,当然,心理因素的作用不能忽视。糖尿病病人合并勃起功能障碍的发生率为78.89%。 5. 皮质醇增多症:70%可发生双侧肾上腺皮质增生,腺瘤、腺癌、或医源性引起的皮质醇增多可抑制促性腺激素及睾丸间质细胞分泌睾酮可引起勃起功能障碍。 对于患者来说,想要彻底的治好勃起功能障碍,患者就需要在生活中一定要注意治疗其他的一些疾病,避免单纯对勃起功能障碍进行治疗,最终不但没有达到治疗的效果,还对患者的身体带来伤害。

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文章 早泄,性功能下降怎么办?

早泄是一种常见的男性性功能障碍性疾病,其特征是射精控制能力差、性交时间短、性生活满意度低。这种疾病不仅会影响患者的心理健康,还可能导致勃起功能障碍、不孕不育等并发症。 早泄的病因尚不明确,但可能与心理、内分泌以及神经生物学等因素有关。心理因素,如性虐待史、自我身体形象受损、抑郁和表现焦虑,可能会导致或加重早泄。勃起功能障碍和早泄可能同时存在,且相互影响。其他因素,如前列腺炎、甲状腺功能亢进、长期过度手淫等,也可能诱发早泄。 早泄的症状通常表现为性生活过程中射精时间逐渐缩短,射精总是发生在插入阴道大约1分钟内。患者可能伴有焦虑、烦躁、阳痿等症状。早泄可以分为原发性早泄、继发性早泄和自然变异早泄三种类型。 早泄的诊断主要依据病史和性生活史,包括实际阴道内射精潜伏期(IELT)短、对射精的控制差、对此苦恼等方面。常用的评估问卷量表有PE简表、PE指数、PE诊断工具等。 早泄的治疗方法取决于病因,主要治疗方法包括药物治疗、局部应用表面麻醉剂治疗、心理治疗、行为治疗、中西医结合疗法等。药物治疗是早泄治疗的首选,常用药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、磷酸二酯酶5抑制剂(PDE5i)和局部麻醉药物等。手术治疗在早泄治疗中的应用很少。 早泄患者应定期进行自我监测,注意生活方式的调整,如保持会阴部清洁,避免不良习惯,接受正确的性健康教育等。目前没有特异性的预防方法,但养成良好的生活习惯可预防或避免疾病进一步发展。 以下是一些针对肾虚症状的成药自疗法、验方自疗法和饮食自疗法,可供参考: 成药自疗法: 1. 天王补心丹,每次9克,每日2次。 2. 大补阴丸,每次9克,每日2次。 3. 金锁固精丸,每次15克,每日3次。 4. 还精煎,每次10毫升,每日2次。 验方自疗法: 1. 女贞子12克,旱莲草12克,五味子10克,每日1帖,分2次煎服。 2. 生熟地各15克,丹皮10克,泽泻10克,茯苓10克,山萸肉10克,淮山药12克,黄柏6克,知母12克,每日1帖,分2次煎服。 3. 五味子10克,菟丝子12克,覆盆子12克,枸杞子12克,车前子10克(包煎),每日1帖,分2次煎服。 4. 制附子6克,肉桂6克,熟地30克,补骨脂10克,何首乌30克,五味子10克。每日1帖,分2次煎服。 饮食自疗法: 1. 芡实50克,金英子15克(包煎),加糖烧成甜点食用。 2. 白木耳5克,枸杞子10克,五味子5克(包煎),烧成点心食用。

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文章 如何选择治疗勃起功能障碍的最佳医院?

您好,您的情况属于性功能下降,这种情况通常由心理原因或生殖系统疾病引起。性功能下降可能表现为勃起功能障碍(ED),即男性在性生活中不能维持足够的阴茎勃起,从而无法达到满足感。勃起功能障碍可能由多种因素引起,包括心理压力、不良性经历、心脑血管疾病、内分泌疾病等。 建议您及早到医院进行专业检查,以查明具体原因。 以下是一些常见的检查方法: 1. 国际勃起功能指数评价问卷调查表:通过评价近6个月的性生活情况,帮助判断勃起功能障碍的严重程度。 2. 夜间阴茎勃起试验:区分心理性和器质性勃起功能障碍。 3. 体格检查:检查生殖器有无先天性或后天性损伤。 4. 实验室检查:检查相关激素水平,如雄激素、睾酮等。 5. 特殊检查:如阴茎海绵体注射血管活性药物试验、血管系统检查、勃起神经检测、海绵体活检等。 治疗勃起功能障碍的方法有很多,包括药物治疗、手术治疗、心理治疗、中医治疗等。药物治疗常用的有选择性5型磷酸二酯酶抑制剂、α肾上腺素受体阻滞剂等。手术治疗包括阴茎海绵体内注射血管活性药物、经尿道给药、膨胀性阴茎假体植入等。心理治疗主要是心理疏导和性生活指导。 在日常生活中,应注意以下方面来预防勃起功能障碍: 1. 改正不良生活习惯,如戒烟戒酒、调整作息时间。 2. 进行适当的运动锻炼。 3. 保持身心健康,学会缓解压力。 4. 与性伴侣保持和谐沟通。 选择医院时,建议选择具有专业男科或泌尿外科的医院,以便得到更好的治疗效果。

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病情分析: 您描述的症状可能是由于长期手淫导致的肾虚现象。肾虚在中医理论中是指肾脏功能减退,表现为体力不支、性功能下降等症状。 指导意见: 建议您尝试以下方法进行调理: 1. 服用六味地黄丸:这是一种常用的补肾药物,可以缓解肾虚症状。 2. 增加运动:适当的运动可以增强体质,提高性功能。 3. 戒除手淫:长期手淫会导致性功能下降,戒除手淫是恢复性功能的关键。 4. 注意饮食:保持清淡、均衡的饮食,避免辛辣、油腻食物。 5. 保持良好的心态:心理因素也会影响性功能,保持乐观的心态有助于恢复。 以上是对“手淫很久了现在觉得力不从心阳痿了怎么办怎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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