假期后如何帮孩子“收心”？

假期里，孩子们在完成假期作业之余或上网聊天或看电影或走亲访友或睡懒觉，身心得到了彻底放松。快乐的假期，使部分孩子的心也玩“野”了。开学了，如果孩子仍沉浸于假期的懒散和彻底的放松之中“缓不过神”来，势必影响学习，很难适应紧张的学习生活。家长如何帮助孩子“收心”？下面给几点建议：

一是要学会调整生物钟。在假期里，许多孩子养成了晚睡晚起的不良生活习惯。家长应有意识地帮助孩子调整好生物钟，使孩子的作息时间有序。

二是共同改善学习环境。如帮助或要求孩子收拾收拾自己的房间;父母带头作息有序，等等。让他们知道长假过后学生的主要任务是学习，使他们尽快进入角色。

三是帮助孩子对旧知识进行温习。由于孩子所学知识有连贯性和连续性，只有当旧的知识的巩固率达到一定的程度时，学习新的知识才会不感到费力，注意力才能获得有效的分配。

四是引导孩子走上正规的学习轨道。或带孩子去资助一个有困难的同学上学、或带孩子去书店买些书籍，或进行早、晚身体锻炼等。这样，可以避免开学后孩子还沉浸在快乐的假期中，做一些与学习无关的事，分散注意力。

除了以上几点，家长还可以从以下方面帮助孩子“收心”：

1. 增强孩子的自律意识：家长可以通过制定学习计划、奖励机制等方式，帮助孩子树立自律意识，养成良好的学习习惯。

2. 营造良好的学习氛围：家长可以与孩子一起学习，共同进步，为孩子营造一个良好的学习氛围。

3. 关注孩子的心理健康：开学初期，孩子可能会出现焦虑、不安等心理问题，家长要关注孩子的心理健康，及时与孩子沟通，帮助孩子度过心理难关。

4. 培养孩子的兴趣爱好：兴趣爱好可以帮助孩子缓解学习压力，提高学习兴趣，从而更好地“收心”。

5. 加强体育锻炼：体育锻炼可以提高孩子的身体素质，增强抵抗力，有助于孩子更好地适应新学期的生活。