在快节奏的都市生活中，乘坐公交车已成为许多人的日常出行方式。然而，在享受便捷的同时，一些不良的乘车习惯却可能对健康造成潜在威胁。以下列举了八种常见的乘车不良习惯，提醒大家注意健康。

1. 车上不宜看书

在公交车上阅读看似一举两得，实则不然。公交车内光线强度和数量不断变化，长时间阅读容易导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，视力下降。此外，长时间保持固定姿势，还可能导致腰酸背痛、手足发麻等问题。

2. 车上不宜听音乐

随着MP3、MP4等播放设备的普及，许多人习惯在公交车上听音乐。然而，医学研究证实，长时间使用耳机听音乐，尤其是耳塞式耳机，会对听力造成损害，引发耳鸣、内耳疼痛、中耳炎等问题。

3. 车上不宜打盹

有些上班族习惯在公交车上打盹，以为可以缓解疲劳。但实际上，长时间打盹只会增加疲劳程度，降低免疫力，容易感冒。此外，长时间保持坐姿，还可能导致颈椎病、静脉曲张等健康问题。

4. 车上不宜喝饮料

在公交车上喝饮料看似惬意，实则存在安全隐患。一方面，容易忽视周围环境，导致意外发生；另一方面，公交车加速或急刹车时，容易导致饮料呛入气管，引发咳嗽甚至丧命。

除此之外，还有以下几种不良乘车习惯需要注意：

5. 车上不宜吃东西

公交车内空间狭小，长时间吃东西容易导致消化不良、胃痛等问题。

6. 车上不宜聊天

长时间聊天容易分散注意力，导致安全隐患。

7. 车上不宜玩手机

长时间玩手机容易导致视力下降、颈椎病等问题。

8. 车上不宜睡觉

长时间睡觉容易导致体力下降、免疫力降低。

总之，为了健康，希望大家在乘坐公交车时，养成良好的乘车习惯。