剧烈健身运动 暗藏“杀”机

健身运动，作为现代生活中不可或缺的一部分，被广泛认为有助于强身健体、祛疾防衰、延年益寿。然而，近年来，运动医学领域的研究揭示了长期从事剧烈运动可能带来的潜在风险。

首先，剧烈运动可能导致贫血。研究表明，许多经常进行剧烈运动的青少年，尤其是9至16岁年龄段，更容易出现起立时眩晕、情绪低落、食欲不振等症状，这些症状与贫血密切相关。运动过程中，足部血管受到冲击，肌肉急剧伸缩导致红细胞受损，甚至出现血红蛋白尿。此外，汗液中排出的铁也会增多，进一步加剧贫血症状。

其次，过早从事剧烈运动可能影响身高。体育锻炼可以加快血液循环，改善肌肉和骨骼营养，刺激生长激素分泌，从而促进生长发育。然而，过早进行剧烈运动会导致体力消耗过多，影响骨骼和肌肉的营养供给，甚至抑制生长激素的分泌，从而影响身高。

此外，冬季剧烈运动可能引发心脑血管疾病。随着气温下降，心脑血管疾病患者数量增加，甚至出现年轻化趋势。中青年人在冬季应避免进行过于剧烈的运动，以免对心脑血管造成伤害。

更年期后妇女剧烈运动可能增加患卵巢癌的风险。一项研究发现，频繁进行剧烈运动的妇女患卵巢癌的风险比活动量小的妇女高出42%。每周进行4次以上剧烈运动，患病几率增加一倍以上。

高度近视者剧烈运动易发生视网膜脱离。研究表明，1/3的原发性视网膜脱离患者同时患有高度近视。剧烈运动、头部震动以及高强度体力劳动都可能导致视网膜脱离。

性生活过于剧烈可能导致暂时失明。研究发现，性生活时眼内出血导致失明，可能是由于血压升高导致眼内血管破裂所致。中年以上者进行剧烈性活动时更易发生失明。

最后，剧烈运动可能缩短寿命。偶尔运动者吸入体内的氧气比长期坚持锻炼的人要多。随着呼吸频率加快，组织代谢加快、耗氧量骤增，容易破坏人体正常新陈代谢，造成细胞衰老，危害机体。