宝宝喝水五要五不要

孩子正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对水分的需求量大，因此科学饮水对于孩子的健康成长至关重要。以下是一些关于宝宝喝水的注意事项，家长朋友们一定要牢记。

1. 新生儿不宜喝过甜的水

新生儿味觉灵敏，对甜味的感觉比成人更为敏感。因此，用高浓度的糖水喂养新生儿不仅无益，反而可能导致肠蠕动异常、腹部胀满等问题。给新生儿喂水的浓度应以成人品尝时似甜非甜为宜。

2. 最佳饮品是白开水

许多家长喜欢用果汁、汽水等饮料代替白开水给孩子解渴，但这种做法并不妥当。这些饮料中含有大量的糖分和电解质，容易滞留在胃中，对胃部产生不良刺激。孩子口渴时，只需给他们喝白开水即可，偶尔可以尝试用白开水稀释饮料。

3. 饭前不宜给孩子喂水

饭前喝水会稀释胃液，影响食物消化，导致胃部鼓胀，影响食欲。建议在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加口腔唾液分泌，有助于消化。

4. 睡前不宜给孩子喂水

年龄较小的孩子夜间深睡后，可能无法完全控制排尿，若睡前喝水过多，容易导致遗尿。即使不遗尿，频繁起夜也会影响睡眠。

5. 不要给孩子喝冰水

孩子在剧烈运动后，身体出汗较多，口渴难耐。此时，一些家长会给孩子喝冰水，认为这样可以解渴降温。然而，大量喝冰水可能导致胃粘膜血管收缩，影响消化，甚至引起肠痉挛。

除此之外，家长还要教育孩子不要暴饮暴食，以免造成急性胃扩张，影响健康。

6. 注意水质安全

保证水质安全是确保孩子健康饮水的前提。家长应选择合适的净水设备，定期检测水质，确保孩子喝到干净、安全的水。

7. 培养孩子良好的饮水习惯

从小培养孩子良好的饮水习惯，让孩子养成定时定量喝水的习惯，有助于身体健康。

8. 关注孩子的身体状况

家长要关注孩子的身体状况，如出现尿色异常、口渴频繁等症状，应及时就医。

总之，科学饮水对于孩子的健康成长至关重要。家长朋友们要关注孩子的饮水问题，确保孩子喝到干净、安全、适宜的水。