老人冬天应这样防痒

随着冬季的到来，许多老年人会遭受一种名为‘冬痒症’的困扰。这种症状不仅影响老人的睡眠质量，还可能导致皮肤出血、血痂、表皮脱落和色素沉着，严重时甚至引发感染。

要预防冬痒症，首先要从日常生活中做起。冬季减少洗澡次数，避免热水和肥皂对皮肤造成刺激。洗澡时水温控制在36-38℃，可在浴水中加入一些浴油，以滋润皮肤。冬季取暖时，温度不宜过高，时间不宜过长，并注意补充水分。适当参加体育锻炼，改善血液循环，有助于缓解皮肤干燥。

饮食方面，应保持清淡，多吃富含植物油脂的食物，如芝麻、花生、核桃和黄豆等，以滋润皮肤。多喝水，保持大便通畅。避免辛辣食物和刺激性饮料，如酒、浓茶和咖啡。

药物治疗方面，轻症患者可外用含薄荷、樟脑和激素的霜剂，或使用尿素霜。重症患者需在医生指导下使用安定、利眠宁和扑尔敏等镇静安定药和抗过敏药。激素疗法对部分患者有特效，但必须在医师指导下使用。对于瘙痒难忍的患者，可使用抗过敏止痒药和外涂消炎抗菌剂。

此外，冬季洗澡时还可能出现‘冬浴综合征’。这是因为浴室温度高、湿度大、氧气少、空气污浊，导致人体出现头晕、目眩、心悸、胸闷等症状。预防措施包括加强锻炼、控制水湿、循序渐进等。洗澡前不要饮酒、过饱过饥、过度疲劳和紧张。如出现不适，应立即休息并补充水分。