睡眠专家揭开“睡觉减肥”产品的神秘面纱

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
绿色医疗倡导者

随着社会节奏的加快,都市女性对身材的追求日益高涨,市场上琳琅满目的减肥产品让人眼花缭乱。近期,一种名为“睡眠减肥”的概念瘦身产品备受女性青睐。广告宣称,通过使用这类产品,不仅能快速减肥,还能保持健康,无副作用。然而,这种说法是否真实呢?

中国睡眠健康网专家指出,这类产品效果并不如广告所言。商家利用人们对睡眠与肥胖之间关系的认知误区,夸大其词。事实上,美国国家心理卫生学会的研究表明,睡眠过程中,人体会释放一种名为“瘦体素”的化学物质,有助于控制脂肪量。因此,充足的睡眠才是健康美丽的保障。

然而,我国近年来调查显示,白领人群中存在睡眠问题的高达93.97%,其中65.7%的女性失眠患者体态肥胖。许多女性对睡眠健康认识模糊,为了减肥甚至刻意熬夜,导致身心疾病。

那么,如何才能拥有健康身材和美丽容颜呢?以下是一些建议:

1. 按照《黄帝内经》的睡眠理论,晚上应在21-23点前上床,保持良好的睡眠姿势,如右侧卧“卧如弓”。

2. 长期失眠者应避免服用安眠药,尽量使用中药调节,如“同仁睡每”。这类药物对身体无依赖性,无副作用,可逐渐减量直至停药。

3. 冬季注意保暖,女性由于生理特点,更容易受寒。在睡眠过程中,体温逐渐降低,应加强保暖措施。

总之,睡眠健康至关重要。只有身体健康,才能拥有苗条的身材和美丽的容颜,切勿本末倒置。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
失眠多梦盗汗的原因

失眠多梦盗汗的原因

#原因 #治疗 #失眠多梦盗汗 #治疗 #失眠 #病因 #药物 #多梦 #盗汗 #疾病
最近失眠头晕怎么回事

最近失眠头晕怎么回事

#头晕 #饮食 #生活习惯 #头晕 #饮食调理 #药物治疗 #头痛 #头痛 #生活习惯改善 #失眠 #失眠 #生物钟调整 #心理治疗
认真卸妆再安眠

认真卸妆再安眠

#护肤 #卸妆 #皮肤过敏 #卸妆 #护肤 #皮肤过敏 #护肤品 #痘痘 #黑头 #护肤品 #痘痘 #黑头 #深度睡眠 #睡眠 #化妆品 #睡眠 #化妆品 #肌肤健康 #毛孔堵塞 #肌肤健康 #毛孔堵塞
七种日常食物让你夜里睡不安

七种日常食物让你夜里睡不安

#饮食与健康 #睡眠质量 #人参茶 #饮食与健康 #睡眠质量 #人参茶 #睡眠障碍饮食 #睡眠障碍 #辛辣食物 #睡眠障碍 #辛辣食物 #咖啡因 #酒精 #巧克力 #咖啡因 #酒精 #巧克力 #改善睡眠
3秘方 解除失眠烦恼

3秘方 解除失眠烦恼

#失眠症 #失眠 #中医治疗失眠 #针灸治疗失眠 #中药治疗失眠 #中医秘方 #中医治疗 #针灸 #中药 #睡眠障碍 #失眠症治疗
失眠耳鸣是什么原因引起的

失眠耳鸣是什么原因引起的

#睡眠质量 #阿司匹林 #耳鸣治疗 #慢性脑供血不足 #慢性脑供血不足 #失眠耳鸣 #治疗建议 #日常保养 #奥沙西泮 #神经衰弱 #安神补脑液 #慢跑 #失眠耳鸣原因 #睡眠质量改善 #阿司匹林作用 #奥沙西泮 #神经衰弱症状 #安神补脑液效果 #慢跑养生
失眠早醒怎么办

失眠早醒怎么办

#早醒 #药物治疗 #早醒 #药物治疗 #艾司唑仑 #失眠 #失眠 #枣仁安神胶囊 #中成药 #睡眠障碍 #中成药 #睡眠障碍 #安神补脑液 #舒眠胶囊 #右唑匹克隆
每日健康豆知识(555):常吃宵夜易失眠

每日健康豆知识(555):常吃宵夜易失眠

#宵夜 #睡眠障碍 #睡眠障碍 #生物钟紊乱 #健康睡眠 #失眠 #失眠原因 #生物钟 #健康饮食 #宵夜危害
睡眠不好如何调理饮食?

睡眠不好如何调理饮食?

#饮食调理 #中医 #不寐 #失眠饮食调理 #失眠 #改善失眠症状 #失眠原因 #中医调理失眠 #失眠治疗 #神经官能症
想变美?先看看你会睡觉吗

想变美?先看看你会睡觉吗

#睡眠不足 #医学 #医学 #面部护理方法 #睡眠 #美容 #面部护理 #睡眠 #美容 #面部护理 #美容误区 #睡眠质量 #护肤 #健康 #护肤 #健康
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明