新妈妈开奶4步曲，别怕疼

哺乳是母亲与婴儿之间最亲密的联系，然而，不少新妈妈在开奶过程中会遇到无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳阻塞等问题，让哺乳之路充满挑战。本文将为您介绍一些开奶的技巧，帮助您轻松应对哺乳过程中的难题。

一、开奶前的注意事项

1. 避免过早进补：孕妇在生完孩子后，应避免立即进补汤汤水水的补品，以免造成涨奶，增加痛苦。

2. 早期哺乳：宝宝出生后，应尽早进行母乳喂养，刺激乳汁分泌，初乳中含有大量免疫物质，对宝宝的健康至关重要。

二、开奶四步曲

1. 每日哺乳：每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸吮6次左右，时间越长越好，有助于刺激乳汁分泌。

2. 热敷按摩：用热毛巾敷乳房，并适当进行按摩，有助于缓解乳胀、乳痛等问题。

3. 吸奶器辅助：当乳房出现涨奶感觉时，可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解不适。

4. 卷心菜叶敷乳房：当乳房有涨奶感觉时，可以将新鲜卷心菜叶子敷在乳房上，再穿上文胸，有助于缓解疼痛。

三、其他开奶方法

1. 酒酿鸡蛋：每天吃一个酒酿鸡蛋，有助于刺激乳汁分泌。

2. 大饼面胚敷乳房：用没烘过的大饼面胚敷在乳房上，据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。

四、产后乳房护理

1. 适时排空乳汁：产后应学会挤奶，及时排空乳汁，避免乳汁淤积。

2. 注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。

3. 选择合适的哺乳姿势：选择舒适的哺乳姿势，避免乳房受到挤压。

4. 注意乳房保健：产后进行乳房保健操，促进乳房血液循环，预防乳腺疾病。