秋凉别忘给心脏添件“衣”

随着秋风送爽，气温逐渐降低，心脏疾病的高峰期也悄然来临。尤其是中老年人，心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成为常见的多发病。

上海远大心胸医院心内科专家陈维指出，寒冷天气是心血管疾病的危险因素之一。寒冷会导致血管收缩，血压升高，诱发高血压、急性心肌梗死、心绞痛等疾病，甚至可能导致致命性心率失常。

为什么心脏病在冬季特别容易发作呢？主要原因是寒冷天气对人体产生一系列影响：

1. 肢体血管收缩，心率加快，心脏负荷增大，耗氧量增多。

2. 血液更粘稠，胆固醇含量增高，呼吸系统感染增多，血压容易升高，加重心脏负担。

3. 血管收缩，血流量减少，耗氧量增加，使心脏负荷加重。

4. 冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或心肌梗塞。

5. 呼吸系统疾病加重心脏血管疾病病情。

为了预防冬季心血管疾病，专家建议采取以下措施：

1. 入冬前进行全面体检，了解心脏状况，调整药物。

2. 注意保暖，防止感冒。

3. 适量运动，增强抗病能力。

4. 保持肠胃通畅，防止便秘。

5. 保持平和心态。

除了以上措施，以下几项建议也有助于预防心血管疾病：

1. 饮食要清淡，多吃富含纤维的食物，如青菜、水果等，少吃油腻食物，禁忌烟酒。

2. 多喝水，降低血液黏稠度。

3. 保持良好睡眠，避免过度劳累。

4. 控制体重，避免肥胖。

5. 戒烟限酒。