脱发增多？竟是肾虚信号

　　在快节奏的现代生活中，脱发问题困扰着越来越多的人。你是否曾想过，脱发增多可能是身体发出的一个信号？这信号，竟然与肾虚有关。

　　肾虚，中医认为是由肾气不足引起的多种症状。除了常见的腰膝酸软、头晕耳鸣外，肾虚还会导致头发脱落。

　　那么，肾虚引起的脱发有哪些具体表现呢？

　　首先，早晨起床后，如果发现眼睑浮肿，且伴有眼干涩，这可能是肾虚的表现。因为肾虚会导致体内水分代谢失衡，从而引起眼睑浮肿。

　　其次，更年期症状提前也是肾虚的一个信号。潮红、盗汗、月经周期紊乱、情绪波动等症状，如果出现在30岁左右的女性身上，很可能与肾虚有关。

　　此外，不明原因的体重增加、性欲冷淡、怕冷等症状，也可能与肾虚有关。

　　那么，如何预防和改善肾虚引起的脱发呢？

　　首先，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。

　　其次，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。

　　此外，适当进行锻炼，增强体质，也有助于改善肾虚症状。

　　如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

　　总之，脱发增多可能是肾虚的信号，我们要引起重视。通过调整生活习惯、改善饮食、适当锻炼等方式，可以有效预防和改善肾虚引起的脱发。