随着社会的发展，驾驶职业逐渐成为人们生活的一部分。然而，长时间驾车对男性司机而言，却可能带来诸多健康隐患。研究表明，司机患高血压、高血脂、肥胖、胃病、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、前列腺炎、痔疮等疾病的发病率较其他职业人员要高。这与司机久坐、紧张疲劳、睡眠不足、饮食无规律、长期憋尿等职业因素密切相关。

长期驾车，尤其是夏季高温天气，司机们更应注意身体健康。以下是一些建议，帮助司机们缓解驾车带来的健康问题：

1. 合理安排驾驶时间。连续驾驶4-5小时后，应适当休息，避免过度疲劳。

2. 增加活动量。长时间保持同一姿势，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。建议司机们每隔一段时间进行活动，缓解肌肉紧张。

3. 规律饮食。保持定时进餐，饮食有度，避免过度饥饿。出车时，可适当备些水果或糕点。

4. 保证充足睡眠。睡眠不足会导致神经衰弱，影响驾驶安全。建议司机们保证每天6小时以上的睡眠。

5. 及时补水。夏季高温，人体出汗较多，应及时补充水分，预防泌尿系统结石。

6. 避免长期憋尿。憋尿容易导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。

此外，司机们还应关注阴囊健康。长时间驾车，阴囊处于被压迫状态，静脉血回流不畅，可能导致精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。建议司机们保持阴囊通风，避免长时间压迫。