你是否意识到，智商、情商之外，还有一种“健康智商”同样重要？它影响着我们的防病意识、健康生活方式选择，甚至寿命。

那么，你的“健康智商”到底有多高呢？不妨先来测试一下：

【健康智商测试20题】

1. 最近一次健身跑步后，感觉上气不接下气。另外还伴有失眠、长时间肚子痛，偶尔眩晕。以上这些是______的症状。

A. 抑郁症 B. 心脏病 C. 糖尿病 D. 高血压 E. 上述4种

2. 女性死亡的头号原因是______。

A. 癌症 B. 心脏病 C. 中风 D. 意外伤害 E. 糖尿病

3. 首次胆固醇筛查的年龄为______。

A. 10岁 B. 20岁 C. 35岁 D. 40岁 E. 据风险因素而定

4. 以前得过霉菌感染，但是1年来，这种病依然挥之不去。这是______的症状。

A. 糖尿病 B. 肺气肿 C. 胃溃疡 D. 抑郁症 E. 食物过敏

5. 何种生活方式变化会降低女性乳腺癌危险?

A. 成年保持苗条身材 B. 每天喝一杯红葡萄酒

C. 经常参加中强度锻炼 D. A和C

E. 乳腺癌几乎无法自我防治

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【答案及分析】

1. B。女性心脏病症状更微妙。前一礼拜能上的坡，这个礼拜不能上，都可能是心脏病的症状。心脏病夜间发作还有呼吸困难、恶心、出汗等症状。

2. B。心脏病占女性死亡率的28%，堪称头号杀手。患者常以老年人为主，但年轻女性也不可掉以轻心。吸烟、饮食不良及不爱运动等都会导致血管从少年时期就开始病变，最终酿成心脏病。

3. B。及早接受胆固醇检测有利于防治心脏病和中风。美国国立卫生研究院一项近期研究发现，18-30岁的高血压高血脂患者15年后发生冠状动脉钙化的危险增加2-3倍。要保持好胆固醇(HDL)，降低坏胆固醇(LDL)，就必须坚持吃低脂奶制品、瘦肉，每周吃两次鱼，并大量吃水果蔬菜和全麦食物。

4. A。霉菌感染一年超过4次，且药物治疗无效果，则为糖尿病症状。尿液中的糖是霉菌的极好培养基。一旦糖尿病得到治疗，霉菌感染就会减轻或消失。

5. D。成年女性防治肥胖有助于降低绝经后乳癌危险。常锻炼、每日饮酒不超过1杯，及绝经后的激素疗法，都有助于降低乳癌风险。但激素疗法应以“剂量小，时间短”为宜。

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