夏日秀发防晒小秘诀

夏日炎炎，紫外线强烈，不仅对皮肤造成伤害，对头发也造成了不小的困扰。以下是一些夏日护发小秘诀，帮助您拥有健康秀发。

首先，选择一款适合的防晒护发产品至关重要。市面上有很多专为头发防晒设计的喷雾，可以在出门前15分钟轻轻喷在头发上，有效抵御紫外线侵害。

其次，饮食对头发健康也有着重要影响。夏天可以多吃一些富含番茄红素的西红柿，或食用经过烹饪的番茄酱，有助于强健发丝，维护头发健康。

此外，每天早上起床后用指腹轻轻抓挠头皮，可以促进头部血液循环，加强头皮营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵塞的情况，从而抑制头油和头屑的产生。

使用醋水护理头发也是一种很好的方法。将头发浸入1:200的醋水中2-3分钟，然后用干毛巾包裹约10分钟，最后冲洗干净。醋中的氨基酸可以很好地软化发丝，加强发丝营养。

在护发素中加入几滴橄榄油，可以提升护发效果，使发黄、晦暗的头发恢复光泽。

洗发时，一定要在手心搓起泡沫再进行洗发，这样可以抑制头屑。而直接将洗发液倒在头上进行洗发，反而会刺激头屑的生成。

此外，少吃甜食、肉类、酒精类和油腻的食物，这些食物会引起头皮屑的产生。而多喝绿茶则有助于减少头皮屑的产生。

每20天去一次专业的美发中心进行精油护理，可以补充头发深层的水分，维持头发健康。游泳后，使用含有维他命B成分的洗发护发产品，可以避免头发发黄和产生头屑。

最后，需要注意的是，每天洗头并不是保持头发健康的唯一方法。适量的油脂是保持头发健康的必需。