孕期暴饮暴食，苦了肚子里的孩子

孕期营养摄入对于孕妇和胎儿的健康至关重要，但过量进食却可能带来诸多隐患。

在著名作家老舍的《骆驼祥子》中，虎妞怀孕期间过度进食，缺乏运动，最终导致难产悲剧。这提醒我们，孕期营养并非越多越好，过量进食反而可能危害母婴健康。

孕期营养过剩可能导致孕妇体重剧增，增加妊娠高血压、糖尿病等疾病风险。同时，胎儿也可能因体重过重而难产，甚至出现窒息等风险。

那么，如何合理安排孕期饮食呢？首先，孕妇每日所需热量比平时增加500千卡，建议摄入均衡的膳食，包括主食、蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等。其次，要关注体重增长情况，避免过度增重。最后，适当增加运动量，促进新陈代谢。

总之，孕期营养摄入要适度，避免过量进食，才能保障母婴健康。