孕期暴饮暴食,苦了肚子里的孩子

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孕期营养摄入对于孕妇和胎儿的健康至关重要,但过量进食却可能带来诸多隐患。

在著名作家老舍的《骆驼祥子》中,虎妞怀孕期间过度进食,缺乏运动,最终导致难产悲剧。这提醒我们,孕期营养并非越多越好,过量进食反而可能危害母婴健康。

孕期营养过剩可能导致孕妇体重剧增,增加妊娠高血压糖尿病等疾病风险。同时,胎儿也可能因体重过重而难产,甚至出现窒息等风险。

那么,如何合理安排孕期饮食呢?首先,孕妇每日所需热量比平时增加500千卡,建议摄入均衡的膳食,包括主食、蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等。其次,要关注体重增长情况,避免过度增重。最后,适当增加运动量,促进新陈代谢。

总之,孕期营养摄入要适度,避免过量进食,才能保障母婴健康。

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