当前位置:

京东健康

降火的食物有哪些

降火的食物有哪些

夏季高温炎热,人体容易出现上火症状,如牙龈肿痛、喉咙痛、长痘等。这些不适主要源于不良饮食习惯,尤其是热气重、辛辣刺激的食物。为了缓解上火症状,我们可以选择一些具有降火功效的食物。

苦瓜:降火冠军

苦瓜被誉为蔬菜中的降火冠军,其苦味成分能帮助人体清热解毒、去除燥热。将苦瓜切片焯水,加入调料凉拌食用,口感清爽,非常适合夏季食用。

降火蔬菜大汇集

除了苦瓜,以下食物也具有降火功效:

  • 萝卜:被称为小人参,具有清热解毒、消食化积的功效。
  • 空心菜:清热解毒、利尿消肿。
  • 包心菜:养胃健脾、清热解毒。
  • 南瓜:补中益气、消炎止痛。
  • 冬瓜:清热解毒、利水消肿。
  • 火龙果:清热解毒、润肠通便。
  • 橘子:健脾开胃、清热润肺。
  • 圣女果:清热解毒、生津止渴。

此外,大白菜、生菜、莴笋、竹笋等蔬菜也能促进身体排毒,去除湿气,预防湿热上火。

在日常生活中,我们还应注意以下几点:

  • 保持饮食清淡,避免辛辣、油腻食物。
  • 多喝水,促进新陈代谢。
  • 保持良好作息,避免熬夜。
  • 适当运动,增强体质。

如果上火症状严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 夏季警惕前列腺炎“火上加火”

夏日炎炎,人体容易出现双眼干涩、牙龈胀痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状,这些其实都是体内“上火”的信号。对于男性朋友来说,更要注意前列腺炎可能带来的“火上加火”问题。 首先,我们要了解“上火”的种类。心火有真假之分,实火表现为口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒;虚火则表现为低热、盗汗、心烦、口干。芦根或带芯的莲子煮汤对降实火有一定效果;金银花泡水则有助于降虚火。 胃火通常由饮食不当引起,如夜间吃烧烤、喝啤酒等。胃火也有真假之分,实火表现为舌苔黄厚、牙龈胀痛;虚火则表现为口干舌燥。喝绿豆粥或食用瓜类可以帮助降胃火。 肝火则与夏季外感火热之邪有关,怒火分真假,实火需要清肝,可以使用决明子、麦冬泡水;虚火则可食用王八,边滋阴边降火。 肾火通常由虚引起,表现为头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸、掉发等。夏日人体消耗大,容易导致虚火上炎,可以通过“清补”的方式祛肾火,如食用王八、牡蛎、太子参等。 对于男性来说,前列腺炎是一个需要特别注意的问题。前列腺炎是青壮年男性的多发病,超过50%的男性一生中至少会被前列腺炎困扰过一次。前列腺炎可能是尿路感染的诱因,也可能是尿路感染久治不愈导致的恶果。这两种疾病不仅容易相伴而来,其临床表现也很类似,都会出现尿急、尿频、尿痛、排尿不畅等症状。 治疗尿路感染,一定要足疗程使用药物,切不可“三天打鱼两天晒网”。在日常生活中,要注意养成良好的生活习惯,避免病况反复。确保饮水量,每天至少饮水1500-2000毫升。少喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料,以免影响膀胱。 总之,夏季要注意预防“上火”,特别是男性朋友要警惕前列腺炎带来的“火上加火”问题。饮食要清淡,多吃新鲜蔬果和汤品,少吃辛辣食物。内衣要勤换,保持个人卫生。

健康解码专家

74 人阅读
查看详情

文章 口臭、尿黄、热、口干、下巴痛,可能是肝火旺和胃火?

我是一个普通的上班族,最近总是感觉身体不适。口臭、尿黄、热、口干、下巴痛这些症状让我非常困扰。尤其是下嘴唇到下巴那儿的疼痛,简直让人难以忍受。每天都在担心自己的健康问题,影响了工作和生活的质量。 我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位资深的医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状、生活习惯和饮食情况,并进行了初步的诊断。根据我的描述,医生认为我可能患有肝火旺和胃火的问题。 在医生的指导下,我开始了相应的治疗。医生开了一些中药方子,要求我按照指示服用。同时,医生也提醒我注意饮食,避免辛辣刺激的食物,多吃清淡易消化的食物。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,口臭、尿黄、热、口干、下巴痛等问题都得到了有效缓解。 这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。无需排队等候,只需要在家中就能获得专业的医疗服务。同时,医生的耐心解答和精准的诊断也让我对自己的健康状况有了更深入的了解。

运动与健康

92 人阅读
查看详情

文章 肾虚肝火旺,脾胃火也旺,怎么办?

我曾经是一个工作狂,总是熬夜加班,忽视了自己的身体。直到有一天,我发现自己经常感到疲劳、头晕,甚至连站起来都很困难。更糟糕的是,我的情绪也变得越来越暴躁,总是因为一些小事就发脾气。我的朋友们都说我变了,变得不再是那个乐观开朗的人。 我开始意识到自己的身体出了问题,于是决定去看医生。但是,作为一个忙碌的上班族,我根本没有时间去医院排队等待。幸运的是,我听说了京东互联网医院,可以在线上就诊。于是我下载了京东健康APP,开始了我的线上就医之旅。 通过APP,我很快就找到了一个专业的中医师。我们进行了详细的问诊和舌象分析,医生告诉我我患有肾虚、肝火旺、脾虚和胃火旺。这些问题都与我的生活习惯和工作压力有关。医生为我开了一些中药,并且给了我一些调理建议。 在接下来的几周里,我按照医生的指示服药,并且改变了我的生活方式。每天早上,我会喝一碗粥,晚上则会泡脚和按摩穴位。这些小改变让我感到身体逐渐恢复了平衡,情绪也变得更加稳定。 我非常感谢京东互联网医院和我的医生。他们不仅帮助我解决了健康问题,还教会了我如何更好地照顾自己。现在,我已经恢复了以前的活力和乐观精神,重新找回了生活的平衡。

医学奇迹见证者

104 人阅读
查看详情

文章 2岁宝宝肠胃不佳、厌食挑食、胃火旺怎么办?

我是一位焦虑的母亲,我的宝贝女儿今年2岁多了,但她总是肠胃不佳,厌食挑食,早上起床还会有口臭。我们当地的医生说她是胃火旺,肠胃不好。看到她每天不怎么吃饭,鼻子上有淤青,我心疼极了。于是我决定寻求专业的医生帮助,通过京东互联网医院的线上问诊服务,我找到了一位非常有经验的医生。 医生首先询问了我女儿的生长发育情况,了解到她足月出生,身高88cm,体重22斤,属于中下水平。然后医生详细询问了我女儿的饮食习惯,了解到她经常吃零食,牛奶的摄入量也不足。医生告诉我,需要改正孩子的饮食习惯,减少零食购买,增加牛奶的摄入量,并且每天保证一个鸡蛋、一两瘦肉、二两米饭、少量水果和至少一两蔬菜的摄入。医生还建议我女儿每天至少睡13-14小时,并且家长也要规律作息时间,早一点睡觉更容易促进孩子早睡。 在医生的指导下,我开始改变我女儿的饮食习惯,减少零食的摄入,增加牛奶的摄入量,并且每天保证她能吃到足够的营养。三个月后,我女儿的生长发育情况有了明显的改善,她的胃口也变好了,不再挑食厌食。看到女儿健康成长,我感到非常欣慰和满足。

健康百科

82 人阅读
查看详情

文章 胃和剑突那圈地方烧疼,怎么办?

我一直觉得自己是个健康的人,直到那天我突然感到胃部和剑突周围的烧灼感。起初,我以为只是吃错了东西,或者是工作压力太大。但是,这种不适感持续了一个多星期,甚至在我说话或走路时都会加剧。我开始担心,于是决定寻求专业的医疗帮助。 我首先去看了呼吸科医生,做了CT检查,结果显示肺部有轻微的炎症和肺结节。然而,这并没有解释我胃部和剑突周围的烧灼感。医生建议我做胃镜检查,结果显示我有浅表性胃炎。医生告诉我,这可能与胃酸过多有关,并开了一些药物给我,包括奥美拉挫和吗丁啉。 我按时服用药物,但症状并没有明显改善。相反,我开始出现打嗝、嗳气、胃不消化和食道堵塞等问题。医生告诉我这是胃火重的表现,并开了一些中药给我。虽然我对吃中药有些担心,但我还是决定试一试。医生还检查了我的舌苔,发现头部燥热,这也支持了胃火重的诊断。 我开始服用中药,并且注意了饮食和生活习惯。然而,症状仍然没有完全消失。我又去看了医生,医生说我有胃痞满和湿困脾胃的症状,并继续给我开中药。同时,医生还建议我服用复方铝酸铋颗粒来缓解症状。 在医生的指导下,我坚持服用药物,并且注意了饮食和生活习惯。慢慢地,我的症状开始减轻。虽然这段时间很难熬,但我学到了很多关于健康的知识,也感激医生的专业帮助。

数字健康领航者

106 人阅读
查看详情
相关问诊

我有胃火和口臭的问题,晚上睡不好,脸色也不好,感觉气血不足。想用中药泡茶来缓解。可以用菊花、黄芪、枸杞和红枣一起泡吗?

就诊科室:

总交流次数:53

医生建议:根据你的症状,建议使用菊花、金银花、黄芪、红枣、枸杞和石斛的中药组合来缓解胃火和口臭问题。每天喝一杯,煮20分钟。同时,注意保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和不良饮食习惯。

查看详情

舌苔厚黄,药店诊断为胃火大,如何调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:31

医生建议:根据您的描述,初步判断可能是胃火大引起的。建议您采取以下措施:1. 调整饮食结构,多吃新鲜水果和蔬菜,少食辛辣、油腻食物;2. 使用清热解毒的中成药,如黄连上清片等;3. 保持心情舒畅,避免过度劳累和压力。请注意,以上建议仅供参考,具体用药和治疗方案还需在医生指导下进行。

查看详情

我最近总是感觉口气很重,想请教一下这是什么原因?

就诊科室:中医肝胆科

总交流次数:21

医生建议:根据您的描述和中医理论,可能是由于胃火过旺导致的口气重。建议您使用清胃散来改善症状。同时,注意饮食习惯,避免过多摄入辛辣食物,多喝水,保持口腔清洁。这些措施有助于缓解口气重的问题。

查看详情

我有口渴口干、喉咙干、胃不舒服的症状,已经持续一个月了,偶尔会有烧心的感觉和厌食,不想吃油腻的食物。请问这是什么原因?

就诊科室:药剂科

总交流次数:6

医生建议:根据你的症状和用药情况,可能是胃火引起的消化不良。建议使用某种药物来缓解症状。同时,需要注意饮食习惯,避免刺激性食物和饮料,选择营养丰富的食物。定时进餐,细嚼慢咽,避免过饥过饱。希望这些建议能对你有所帮助。

查看详情

我有口臭和消化不良的症状,怀疑是胃火引起的,近期服用降低尿酸的药物,想知道如何缓解?

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据您的症状和用药情况,口臭可能与消化不良和胃火有关。建议您使用黄连上清丸和健胃消食片来改善症状。同时,注意保持良好的口腔卫生,避免辛辣刺激性食物,多喝水,适当运动,帮助身体排毒。这些措施可以有效缓解口臭和消化不良问题。

查看详情
快速问医生
推荐医生
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(992例) 肾虚症(556例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
好评率:99% 接诊量:53335
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(282例) 肝病(272例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84655
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:877
健康小工具