剧烈运动 高度近视请远离

高度近视，作为一种常见的屈光不正，其患者群体日益庞大。然而，许多高度近视患者对于剧烈运动存在误区，认为在佩戴隐形眼镜或接受激光手术后，就可以自如地参加各种运动。事实上，高度近视患者由于眼球前后径增长，视网膜和脉络膜不能相应地变长，导致视网膜和脉络膜弥漫性萎缩和周边视网膜变性，玻璃体性状也发生了改变。这种特殊的解剖结构使得高度近视患者在剧烈运动时，视网膜容易受到牵引，从而发生视网膜脱离的风险大大增加。

据研究，1/3的原发性视网膜脱离患者同时患有高度近视，5%以上的高度近视患者可发生视网膜脱离。此外，近视眼激光手术虽然能够改善视力，但并不能从根本上阻止视网膜萎缩等病理变化的发展。因此，高度近视患者在接受激光手术后，同样需要避免剧烈运动。

除了视网膜脱离的风险，高度近视患者还可能面临眼球破裂的风险。由于高度近视患者的眼角膜一般比正常人要薄，激光手术后角膜变得更加薄弱，一旦受到外力撞击，容易发生眼球破裂。这种情况的治疗效果往往不尽如人意，甚至可能导致失明。

因此，对于高度近视患者来说，选择合适的运动方式至关重要。建议高度近视患者进行以下运动：

• 低强度运动：如散步、慢跑、游泳等。
• 有氧运动：如瑜伽、太极等。
• 力量训练：如举重、俯卧撑等，但需注意控制运动强度，避免剧烈运动。

同时，高度近视患者还应注意以下几点：

• 定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部疾病。
• 佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免眼部疲劳。
• 避免长时间近距离用眼，定期休息。
• 注意用眼卫生，避免眼部感染。

总之，高度近视患者应充分了解自身情况，选择合适的运动方式和生活方式，以降低眼部疾病的发生风险。