公交车上四大不良习惯侵蚀健康

城市中，公交车是上班族和老年人出行的首选交通工具。然而，在享受便捷的同时，一些不良的乘车习惯却在悄悄侵蚀着我们的健康。以下列举了五个常见的不良乘车习惯，并对其进行了分析和建议。

1. 车上不宜长时间低头玩手机

随着智能手机的普及，许多人在公交车上沉迷于手机游戏、刷剧、看小说等，长时间低头不仅会导致颈椎病，还会影响视力健康。建议乘坐公交车时，适当休息，保持良好的坐姿。

2. 车上不宜久坐不动

长时间坐姿不动会导致血液循环不畅，引发下肢静脉曲张、颈椎病等疾病。建议乘坐公交车时，可以适当活动下肢，做做拉伸运动。

3. 车上不宜大声喧哗

大声喧哗不仅会扰民，还会影响自身和周围人的情绪。建议乘坐公交车时，保持安静，尊重他人。

4. 车上不宜使用电子设备听音乐

长时间使用耳机听音乐，尤其是音量过大，会对听力造成损害。建议乘坐公交车时，可以选择佩戴耳塞，或将音量控制在适中水平。

5. 车上不宜在车厢内吃东西

在车厢内吃东西容易导致食物残渣污染车厢环境，同时，咀嚼食物也会影响他人。建议乘坐公交车时，不要在车厢内吃东西。