夏日炎炎，肌肤晒伤怎么办？以下是一些有效的急救方法，助您快速恢复肌肤健康。

首先，我们来了解一些常见的晒伤症状。晒伤后，皮肤会出现红肿、灼痛、脱皮等问题，严重者甚至可能导致皮肤癌。因此，晒后急救至关重要。

一、化妆水冰敷，缓解肌肤红肿

将化妆棉蘸取适量化妆水，不断交替敷面，可有效缓解肌肤红肿。30分钟后，用冰箱冷藏过的化妆水敷脸，直至肌肤冰凉。这种方法可以收缩毛孔，减少晒伤痕迹。

二、温水洗脸，清洁滋润肌肤

等皮肤降至正常温度后，用温水洗脸，并选择含有牛奶、蜂蜜等滋润、保湿成分的洗面奶。这有助于清洁肌肤，补充水分，缓解晒伤症状。

三、西瓜皮祛红，美白肌肤

西瓜皮含有丰富的维他命C，具有消炎、美白功效。将西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。

四、自制祛斑美白面膜，焕发肌肤光彩

将一小勺蜂蜜、适量面粉或珍珠粉、一粒维他命E丸和一片维他命B3的粉末混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处，15～20分钟后用清水洗净。再涂上含水量较多的护肤品，为肌肤补充营养，焕发光彩。

五、避免化妆，保护晒伤肌肤

晒伤后的皮肤已发炎，涂抹化妆品会刺激皮肤，减慢康复速度。因此，建议避免化妆，让肌肤充分休息。

六、1.9%盐水急救法，消炎止痛

将一汤勺食盐溶解在一升水中，制成1.9%的盐水，敷在晒伤处，可有效消炎止痛。

七、新鲜酸奶敷在伤口处，促进愈合

新鲜酸奶含有乳酸菌，具有消炎、抗菌作用。将新鲜酸奶敷在伤口处，可促进伤口愈合。

八、阿司匹林，促进皮肤修复

阿司匹林具有抗炎、镇痛作用，可有效促进皮肤修复过程。

九、注意洗澡，避免刺激皮肤

清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤。如果是淋浴，则要避免让水柱直接喷到受伤皮肤上。

十、穿轻松衣服，避免刺激皮肤

不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。

十一、氢化可的松镇痛，缓解疼痛

1%氢化可的松乳液对减轻晒伤疼痛有所帮助，疼痛部位每天涂3～4次，不要洗掉，不要连续使用超过三天。第一次涂抹时配合冷敷效果会更好。

十二、芦荟止痛，清凉肌肤

当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁可立即收到降热、清凉之效。

十三、薰衣草香熏油，舒缓晒伤痛楚

准备薰衣草香薰油5滴、15毫升底油，先把薰衣草香薰油及底油混合，然后早晚各一次将之涂在受伤皮肤上。此香薰疗法不但可以舒缓晒伤痛楚，加速受损肌肤康复，更可滋润皮肤。

十四、茶水治晒伤，减轻灼痛感

茶水最适合用来做紧急晒伤处理，用棉球蘸茶水轻拍在被晒红处，如此可安抚皮肤，减轻灼痛感。如果晒伤面积太大，也可让晒伤处浸在茶水中，效果会更显著!