揭秘男士的“生理疲劳”
生理疲劳是现代社会中常见的病症之一,它不仅影响男性的身体健康,还会对心理和生活质量产生负面影响。
生理疲劳的表现包括:
1. 头昏头痛、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、心率过速等。
2. 机体各器官机能负担加重,细胞供氧减少,新陈代谢功能下降。
3. 长时间或高强度活动导致的疲劳,使机体衰老速度加快。
4. 男性出现生理疲劳现象,身心反应明显,疑虑心理加重,对夫妻生活失去信心。
生理疲劳的原因包括:
1. 生活节奏加快,工作压力大。
2. 饮食不规律,缺乏运动。
3. 缺乏休息,睡眠不足。
4. 心理压力过大。
生理疲劳的治疗方法包括:
1. 注意休息,调节工作节奏。
2. 放松心情,减轻心理压力。
3. 饮食调理,多吃补肾食物。
4. 穴位按摩,如按摩关元、气海、足三里穴。
5. 药物治疗,如服用改善血液循环的药物。
如果生理疲劳症状严重,建议及时就医。
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刘玉林
上海集爱遗传与不育诊疗中心 男科
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曹尹
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赵志易
吉林大学第一医院 男科
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蔡胜章
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张浩波
山东大学第二医院 男科
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