一个瘦人通过健身成功增肥的经历

秒懂健康·首席健康管家
秒懂健康
首席健康管家
一个瘦人通过健身成功增肥的经历


  我是一名健身房业务员,身高165,体重48公斤,给人的感觉就是瘦。一直都很郁闷,健身三年多还是48公斤,呵呵,看看我的健美经历吧。

  一、三天打鱼二天晒网(喜欢玩,年轻人玩是天经地义的事)

  二、工作太忙没有较好的安排(老板看的业绩不是我的身材,呵呵,能赚钱就行)

  三、健身完之后不吃有营养的(这么烂的身材还叫别人去健身,哈哈笑死人)最后就赚钱不到!!营养不好

  其实有许多人和我一样的经历,如果有决心,一定会成功

  现在我的体重已成功增肥到55公斤,二个月内长的,看看我是怎样练功 的吧:

  一、健身时练习器材一定要兴奋!!!

  二、注意力在肌肉不是关节!方法要正确

  三、营养以清淡为主!多吃蛋白质!!

#健身塑形#保健#肥胖
阅读数 3
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
有健康问题,立即提问
3元提问
广告图片 关闭icon
0
0
0