一个瘦人通过健身成功增肥的经历

我是一名健身房业务员,身高165,体重48公斤,给人的感觉就是瘦。一直都很郁闷,健身三年多还是48公斤,呵呵,看看我的健美经历吧。
一、三天打鱼二天晒网(喜欢玩,年轻人玩是天经地义的事)
二、工作太忙没有较好的安排(老板看的业绩不是我的身材,呵呵,能赚钱就行)
三、健身完之后不吃有营养的(这么烂的身材还叫别人去健身,哈哈笑死人)最后就赚钱不到!!营养不好
其实有许多人和我一样的经历,如果有决心,一定会成功
现在我的体重已成功增肥到55公斤,二个月内长的,看看我是怎样练功 的吧:
一、健身时练习器材一定要兴奋!!!
二、注意力在肌肉不是关节!方法要正确
三、营养以清淡为主!多吃蛋白质!!
#健身塑形#保健#肥胖
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