油性头发不宜天天洗

油性发质一直是许多人的困扰，许多人认为勤洗发可以减少头皮出油，但实际上这种做法可能适得其反。

河南中医学院一附院皮肤科主任医师孟丽指出，油性发质的人体内往往缺乏维生素B2和维生素B6。这是因为维生素B2和维生素B6与皮脂腺的分泌有关，缺乏这些维生素会导致皮脂腺过度活跃，从而产生更多的油脂。

因此，频繁洗发并不能从根本上解决问题，反而可能加重头皮出油。孟丽建议，油性发质的人应该减少洗发的频率，一般两天洗一次即可。在洗发时，要注意避免用手搔抓头皮，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

在洗发用品的选择上，孟丽推荐使用含有抑制皮脂分泌成分的洗发用品，如硫磺乳膏、酮康唑洗剂等。同时，可以在中医医生的指导下使用海艾汤加减清洗。此外，适当补充维生素B2和维生素B6也是改善油性发质的有效方法。

除了药物治疗，日常生活中的一些细节也需要注意。例如，避免过度使用吹风机、烫发等对头皮造成刺激的美发工具；保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮食不规律等不良习惯；适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于减少头皮出油。

总之，油性发质的人需要从多方面入手，才能有效改善头皮出油的问题。