秋季冷水浴最好别超15分钟

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
癌症防治先锋

秋季天气逐渐转凉,水温与人体温度相近,此时进行冷水浴能够有效提高人体对环境变化的适应能力,使人更容易适应冬季的气候变化。

然而,冷水浴并非适合所有人。新桥医院急诊科医生提醒,秋季洗冷水浴,水温以15摄氏度左右为宜,洗浴时间最好不超过15分钟。

冷水浴有助于提高免疫力,预防感冒等上呼吸道感染。但需要注意的是,在进行冷水浴前,应先进行热身运动,避免空腹或饭后立即进行。如出现寒战不止、皮肤起鸡皮疙瘩、头晕不适等症状,应立即停止冷水浴。

以下人群不宜洗冷水浴:冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者及高烧病人;酒后及体质虚弱者、妇女经期也不宜洗冷水浴。

在进行冷水浴锻炼时,如出现失眠、体重减轻、身体不适和食欲下降等情况,应停止冷水浴,及时就医。

除了冷水浴,以下是一些日常保健方法,有助于提高免疫力,预防感冒等疾病:

1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

2. 增强体育锻炼,提高身体素质。

3. 合理饮食,多吃蔬菜水果,补充维生素。

4. 保持室内空气流通,预防感冒。

5. 避免过度劳累,保持心情愉快。

推荐医生列表
司莉莉头像
司莉莉 3 可开方
南宁市中医医院 中医内科
好评0.9957 | 接诊量18235
擅长: 医学硕士,在南宁市中医医院从事中医临床工作十几年,擅长治疗阳痿,早泄,性功能差,脂溢性脱发,白发,中医减肥调理,失眠多梦,去湿气,胃痛(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、慢性萎缩性胃炎),呕吐,泄泻,便秘,感冒,肝炎,肝硬化,月经不调,不孕不育,头晕,糖尿病,高血压,冠心病等。临床经验丰富,医术高超,疗效独到,深受广大患者好评。
¥30.0
问医生
吴寿全头像
吴寿全 3 可开方
四川大学华西医院 呼吸内科
好评0.9993 | 接诊量17265
擅长: (年龄要求14岁至90岁)呼吸内科常见症状:新冠肺炎,咳嗽,咳痰,咽喉痛,胸痛,感冒,咯血,胸闷,喘气,气短,呼吸困难,鼻炎,鼻塞,流鼻涕,发热,低热,头晕,头痛,胸部不适。常见疾病:流感,支气管炎,肺炎,肺小结节,肺结核,肺栓塞,条索影,肺癌,慢阻肺,肺气肿,肺大泡,哮喘,戒烟。
¥35.0
问医生
郝建云头像
郝建云 3 可开方
首都儿科研究所附属儿童医院 小儿消化科
好评0.9969 | 接诊量1861
擅长: 1.急慢性腹痛,腹泻,呕吐,便血,婴儿牛奶蛋白过敏,乳糖不耐受,肝功能异常,胆汁淤积性肝炎,炎症性肠病,胃食管返流,慢性胃炎,幽门螺杆菌感染等疾病。 2.发热,感冒,呼吸道感染,支气管炎,肺炎等疾病
¥299.0
问医生
董齐齐头像
董齐齐 3 可开方
邯郸市中医院 中医内科
好评0.9996 | 接诊量50848
擅长: 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
¥25.0
问医生
张鸿头像
张鸿 3 可开方
首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科
好评0.9988 | 接诊量4086
擅长: 呼吸系统常见病及疑难病,如上呼吸道感染,感冒,咳嗽,气管炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,新型冠状病毒肺炎,流行性感冒等
¥300.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
宝宝擦伤后不要用碘酒

宝宝擦伤后不要用碘酒

#宝宝感冒 #宝宝感冒用药 #家庭常备药 #宝宝消化不良用药 #宝宝烫伤处理 #宝宝擦伤 #家庭用药 #宝宝消化不良 #碘酒 #宝宝擦伤处理
牛皮癣患者预防感冒可以做穴位的按摩

牛皮癣患者预防感冒可以做穴位的按摩

#免疫力 #牛皮癣预防感冒 #穴位按摩治疗感冒 #提高免疫力预防感冒 #牛皮癣 #穴位按摩 #皮肤病 #皮肤病预防感冒 #感冒 #牛皮癣日常保健
小孩感冒可以吃羊肉吗

小孩感冒可以吃羊肉吗

#感冒饮食 #饮食 #羊肉 #感冒注意事项 #感冒饮食禁忌 #疾病 #感冒忌口 #感冒羊肉 #感冒 #忌口
风热感冒舌苔什么颜色

风热感冒舌苔什么颜色

#治疗 #舌苔 #西药 #内科 #西药 #内科 #风热感冒 #风热感冒 #日常保养 #中成药 #呼吸科 #舌苔颜色 #治疗建议 #日常保养 #中成药 #呼吸科
感冒一直流鼻涕是什么原因

感冒一直流鼻涕是什么原因

#抗生素 #感冒流鼻涕抗生素 #流鼻涕 #上呼吸道感染 #感冒流鼻涕日常保养 #感冒 #抗组胺药 #日常保养 #感冒流鼻涕原因 #感冒流鼻涕治疗 #感冒流鼻涕抗组胺药
风寒感冒可以吃鱼腥草吗 风寒感冒服用鱼腥草禁忌须知

风寒感冒可以吃鱼腥草吗 风寒感冒服用鱼腥草禁忌须知

#鱼腥草 #鱼腥草 #清热解毒 #感冒治疗 #感冒 #中草药 #感冒 #中草药 #风寒感冒 #中医治疗 #风寒感冒 #中药禁忌
四种中药有效治疗儿童感冒

四种中药有效治疗儿童感冒

#中药治疗 #中药治疗 #小儿感冒 #感冒冲剂 #中医药 #中医药 #小儿解表颗粒 #小儿咽扁冲剂 #中医儿科 #感冒颗粒 #中医儿科 #儿童感冒 #小儿感冒颗粒 #小儿清解冲剂 #儿童感冒 #感冒
感冒了鼻子不通气怎么办

感冒了鼻子不通气怎么办

#治疗方法 #药物治疗 #缓解鼻塞 #通气鼻贴 #药物治疗 #感冒鼻塞 #感冒 #鼻塞 #日常保养 #鼻腔喷雾疗法
感冒引起的中耳炎怎么办

感冒引起的中耳炎怎么办

#治疗 #药物 #中耳炎手术 #中耳炎治疗 #感冒引起的中耳炎 #中耳炎药物 #中耳炎 #感冒 #日常保养 #中耳炎日常保养
感冒1次 影响精子质量6个月

感冒1次 影响精子质量6个月

#精子质量 #生精功能 #精子质量 #感冒影响 #生精功能 #不育症 #精液检查 #不育症预防 #感冒 #精液检查注意事项
感冒 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明