如何揪出“潜水”糖友？

糖尿病，这个被称为“无声杀手”的疾病，正悄无声息地威胁着人们的健康。许多糖尿病患者早期并无明显症状，被称为“潜水”糖友。因此，早期筛查和干预至关重要。

那么，哪些人属于糖尿病高危人群呢？以下人群需要特别注意：

• 年龄≥45岁
• 有糖尿病家族史
• 肥胖或超重
• 长期吸烟
• 经常发生感染
• 皮肤瘙痒或伤口久治不愈
• 有冠心病、脑中风等血管疾病
• 高血压
• 血脂异常
• 高尿酸血症或痛风
• 有蛋白尿
• 曾有过血糖异常
• 曾生过巨大儿
• 患有多囊卵巢综合症
• 妊娠期糖尿病
• 经常患病毒感染
• 10-14岁超重或肥胖儿童

如何早期筛查糖尿病呢？以下方法可供参考：

• 尿糖检测：由于漏诊、误诊率较高，现已不做一线筛查手段。
• 静脉血糖检测：包括空腹静脉血糖和餐后2小时血糖，是目前最推荐的筛查方法。
• 手指血糖检测：优点是快速便捷，但准确性相对较差。
• 糖化血红蛋白检测：需同时进行空腹静脉血糖和餐后2小时血糖检测。

筛查结果阳性的判断标准如下：

• 尿糖：±、+、++、+++为阳性。
• 空腹血糖：≥6.1mmol/L为阳性。
• 随机血糖：≥7.2mmol/L为阳性。

对于筛查结果阳性者，应进一步进行诊断，确定是否患有糖尿病。对于筛查结果阴性者，若符合年龄≥45岁，则每3年进行一次筛查。若符合其他高危因素，则应更频繁地进行筛查。

为什么要早期筛查糖尿病呢？首先，糖尿病的发展是一个缓慢的过程，许多患者在确诊时已存在多年的慢性高血糖损害。早期筛查和干预可以降低糖尿病对健康的危害。其次，对于高危人群进行筛查，可以早发现、早治疗，降低糖尿病的发病率。

除了早期筛查，生活方式干预也是预防糖尿病的重要措施。以下是一些建议：

• 控制体重：减肥可以降低糖尿病的发病率。
• 合理饮食：低糖、低脂、高纤维的饮食有利于控制血糖。
• 增加运动：运动可以降低血糖，提高胰岛素敏感性。
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加糖尿病的发病风险。
• 定期体检：及时发现血糖异常，早期干预。

总之，早期筛查和干预是预防和控制糖尿病的重要手段。让我们共同关注糖尿病，远离这个“无声杀手”。