瑜伽练习者应该避免的九种心理障碍

瑜伽作为一种古老而神秘的身心修炼方式，近年来在我国越来越受到人们的关注。它不仅能够帮助人们强身健体，更能够改善心理健康，提高生活质量。

然而，在进行瑜伽练习的过程中，一些不良的生活习惯和心理障碍可能会成为我们前进的绊脚石。本文将为您介绍瑜伽练习者应该避免的九种心理障碍，帮助您更好地享受瑜伽带来的益处。

1. 疾病困扰：瑜伽练习者应该避免患有扰乱身体平衡的疾病，如高血压、心脏病等。这些疾病可能会在瑜伽练习过程中引发意外，影响练习效果。

2. 疲惫无力：缺乏热情、倦怠的工作和生活状态会影响瑜伽练习的效果。建议调整作息，保持充足的睡眠，培养对生活的热爱。

3. 疑虑重重：瑜伽练习过程中可能会遇到各种困难，导致疑虑和优柔寡断。这时，要学会调整心态，相信自己，坚持练习。

4. 漠不关心：对瑜伽练习缺乏兴趣，漠不关心。建议从身边小事做起，培养对生活的热爱，逐渐提高对瑜伽的兴趣。

5. 懒惰成性：懒惰会导致瑜伽练习中断，影响练习效果。要克服懒惰，养成每天坚持练习的好习惯。

6. 感官欲望：瑜伽练习者应避免沉迷于感官欲望，如过度追求美食、美色等。这些欲望会分散注意力，影响练习效果。

7. 错误观念：瑜伽练习者应避免错误的知识或幻想，如迷信、谣言等。要注重学习，树立正确的观念。

8. 精神不集中：瑜伽练习者应避免精神不集中，如多思多虑、心猿意马等。要学会集中注意力，专注于练习。

9. 持之以恒：瑜伽练习需要长期坚持，才能取得显著效果。要克服困难，保持专注，持之以恒地练习。

总之，瑜伽练习者要关注自己的心理健康，克服心理障碍，才能更好地享受瑜伽带来的益处。