久对电脑,青光眼离你不远
在信息化时代,电脑已成为我们工作和生活不可或缺的工具。然而,长时间对着电脑屏幕,对我们的眼睛健康构成了严重的威胁。研究表明,长时间面对电脑屏幕的近距离作业,容易引发多种眼部疾病,如结膜炎、青光眼、近视眼,甚至白内障。
长时间盯着电脑屏幕,会导致眼睛疲劳,出现干涩、酸胀、疼痛等症状。这是因为电脑屏幕发出的蓝光会对眼睛造成伤害,同时,长时间用眼还会使眼部肌肉过度紧张,导致视力疲劳。
除了眼部疾病外,长时间面对电脑还会影响我们的心理健康。电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,导致睡眠质量下降,进而影响情绪和记忆力。此外,长时间沉迷于网络游戏,还会导致“超限抑制”现象,使人变得麻木不仁,对周围事物缺乏兴趣。
为了保护我们的眼睛和心理健康,我们应该采取以下措施:
1. 控制使用电脑的时间,每小时休息5-10分钟,让眼睛得到充分的休息。
2. 保持良好的用眼姿势,避免眼睛与屏幕距离过近。
3. 定期进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病。
4. 保持室内光线充足,避免眼睛受到强光刺激。
5. 饮食中增加富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等,以保护眼睛。
6. 保证充足的睡眠,提高睡眠质量。
7. 适当进行眼部锻炼,如眼球运动、眼保健操等。
总之,长时间面对电脑对我们的眼睛和心理健康构成了严重的威胁。我们应该采取积极措施,保护我们的眼睛和心理健康,享受美好的生活。
推荐医生列表
![陈国良头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/191943/28/26266/101478/62b924bbE91e3880f/8a35c6297f46a133.jpg)
陈国良
中国人民解放军第四零六医院 精神科
好评0.0 | 接诊量3
擅长: 擅长失眠症、神经衰弱、抑郁症、强迫症、神经官能症、植物神经功能紊乱 、焦虑症、精神分裂症、精神发育迟滞等精神心理科常见疾病。
¥79.0 起
问医生
![张国双头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/55547/25/19670/50670/62b9813aEd696d795/06108731ec6ea9ee.jpg)
张国双
天津市安定医院 精神科
好评0.9923 | 接诊量389
擅长: 擅长: 1.睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症、应激障碍、植物神经功能紊乱、更年期综合征、强迫症、心身疾病等轻性精神疾病的诊断和治疗; 2.抑郁症、躁狂症、双相障碍、脑器质性精神障碍,精神分裂症、使用酒精所致精神障碍等重性精神疾病的诊断和治疗; 3.各种心理问题:婚恋困扰、亲子关系、夫妻关系、人际关系、性心理障碍等。 4.擅长精神科药物的临床应用。熟悉多种心理治疗方法、心理测查及各种精神科常用评定量表的理论和技术知识;并在疑难及有躯体合并症的精神疾病等方面积累了较多经验。 5.擅长精神疾病的早期识别和干预。
¥20.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![广东精神科患者在线问诊:互联网医院带来的专业医疗帮助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东精神科患者在线问诊:互联网医院带来的专业医疗帮助
#广东精神科 #植物神经紊乱 #互联网医院 #植物神经紊乱 #互联网医院 #度洛西汀 #喹硫平 #度洛西汀 #喹硫平 #线上问诊
![天津河西区精神科互联网医院线上问诊植物神经紊乱病例分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区精神科互联网医院线上问诊植物神经紊乱病例分享
#天津河西区 #精神科医生 #躯体化障碍 #线上问诊 #躯体化障碍 #互联网医院线上问诊 #植物神经紊乱 #互联网医院 #精神科 #植物神经紊乱
![四川成都市中医内科专家在线问诊:一边出汗一边不出汗,植物神经功能异常调理](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都市中医内科专家在线问诊:一边出汗一边不出汗,植物神经功能异常调理
#四川成都市 #四川成都市 #中医内科 #草药调理 #中医内科 #草药调理 #在线问诊 #植物神经功能异常 #在线问诊 #植物神经功能异常
![兰州市神经内科专家助力患者战胜焦虑症,重拾生活希望](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
兰州市神经内科专家助力患者战胜焦虑症,重拾生活希望
#治疗 #焦虑症 #心理卫生科 #医生 #兰州神经内科 #心理卫生科 #患者故事 #植物神经紊乱 #互联网医院 #植物神经紊乱康复 #医生品质 #神经内科 #患者 #康复 #焦虑症治疗 #互联网问诊
![湖北精神科植物性神经系统紊乱问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北精神科植物性神经系统紊乱问诊经历
#植物性神经系统紊乱 #植物性神经系统紊乱 #互联网医院 #互联网医院 #黛力新 #医疗规范 #问诊经历 #黛力新 #医疗规范 #问诊经历
![沈阳神经内科医生助力患者战胜植物神经功能紊乱](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
沈阳神经内科医生助力患者战胜植物神经功能紊乱
#植物神经功能紊乱 #帕罗西汀 #盐酸度洛西汀肠溶片 #排汗异常治疗 #互联网医院 #沈阳神经内科 #在线问诊经验 #帕罗西汀减量 #神经内科 #在线问诊 #植物神经功能紊乱治疗 #文拉法辛用法 #神经内科医生 #血压低症状 #血压低 #排汗异常 #药物治疗 #文拉法辛 #互联网医院就医
![山东淄博市植物神经紊乱患者的互联网医院线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东淄博市植物神经紊乱患者的互联网医院线上问诊体验
#米氮平 #专业建议 #米氮平 #专业建议 #植物神经紊乱 #互联网医院 #植物神经紊乱 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊
![湖北武汉市精神科互联网医院植物神经紊乱问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉市精神科互联网医院植物神经紊乱问诊体验
#治疗方案 #治疗方案 #病情咨询 #患者体验 #线上问诊 #线上问诊 #医生关怀 #互联网医院 #植物神经紊乱 #精神科 #互联网医院 #植物神经紊乱 #精神科 #医疗服务
![保定市第一中医院主任医生为我解答植物神经紊乱,给出中药调理方案](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定市第一中医院主任医生为我解答植物神经紊乱,给出中药调理方案
#中医内科 #中医内科 #线上问诊 #线上问诊 #植物神经紊乱 #中药调理 #医学咨询 #植物神经紊乱 #中药调理 #医学咨询
![【神经内科】河南开封市植物神经功能紊乱线上问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【神经内科】河南开封市植物神经功能紊乱线上问诊经历
#植物神经功能紊乱 #植物神经功能紊乱 #互联网医院 #琥珀酸美托洛尔缓释片 #互联网医院 #琥珀酸美托洛尔缓释片 #线上问诊 #谷维素 #线上问诊 #谷维素
植物神经功能紊乱医院推荐专家
植物神经功能紊乱地区推荐专家
植物神经功能紊乱 患友问诊
夜间失眠咨询及治疗建议
经常半夜醒来,醒了就睡不着,已持续多年。患者女性
男 34 2024-09-01 11:00:29
植物神经功能紊乱用药建议
心跳加速、头晕、乏力、肠胃不适,谷维素片效果不明显。患者女性
男 35 2024-09-01 11:00:29
健脑补肾丸用药咨询及病情分析
头晕症状,考虑使用健脑补肾丸。患者女性
男 29 2024-09-01 11:00:29
47岁男性患者咨询稳心颗粒使用及植物神经紊乱治疗
心跳不规律,焦虑多年,尝试稳心颗粒无效。患者女性
男 61 2024-09-01 11:00:29
失眠治疗咨询及用药建议
失眠,半夜醒来,头晕,工作压力大。患者女性
女 14 2024-09-01 11:00:29
植物神经功能紊乱症状咨询及用药建议
犯困一个月,疑似植物神经功能紊乱,无其他症状。患者女性
女 68 2024-09-01 11:00:29
植物神经功能紊乱头晕目眩用药咨询
经常头晕目眩,精神疲倦,疑似低磷血症。患者女性
女 15 2024-09-01 11:00:29
男性24岁患者咨询植物神经紊乱相关症状用药
焦虑、易怒、失眠,植物神经紊乱症状咨询。患者女性
女 7 2024-09-01 11:00:29
植物神经紊乱用药咨询及副作用处理
植物神经紊乱,便秘,备孕患者女性
男 60 2024-09-01 11:00:29
26岁男性患者咨询植物神经紊乱与肝肾养护问题
头晕、失眠,腰酸背痛,乏力,咨询补肝肾保健品是否适合植物神经紊乱患者患者女性
女 56 2024-09-01 11:00:29
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0