8种秋季水果让你吃出水润好皮肤
秋天,气候干燥,很多人会出现皮肤干燥、嗓子干、嘴唇干裂等症状,尤其是爱美的女性,更容易受到“秋燥”的侵袭,出现皮肤缺水、长粉刺、暗沉等问题。为了应对秋燥,除了多喝水,还要注重饮食调理,多吃一些秋季时令的水果蔬菜。
以下八种秋季水果,可以帮助你吃出水润好皮肤:
1. 黄瓜
黄瓜含水量高,可以补充皮肤所需的水分,使皮肤水润细腻。将新鲜黄瓜去皮切片,贴于脸部,可以起到补水保湿的作用。
2. 柑橘
柑橘性温、味甘,具有开胃理气、止渴润肺之功效。可以缓解秋燥引起的喉咙干痛、咳嗽等症状。
3. 葡萄
葡萄富含多种维生素和矿物质,可以滋养肌肤,使皮肤水润有弹性。
4. 梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,是秋季润肺止咳的佳品。
5. 胡萝卜
胡萝卜富含维生素A、B、C,可以刺激皮肤新陈代谢,增进血液循环,使肤色红润,对美容健肤有独到作用。
6. 柚子
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可以促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
7. 石榴
石榴性温,具有生津液、止烦渴作用,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
8. 苹果
苹果富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。日食苹果3个,皮肤不但水润而且还很有弹性。
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