随着科技的发展,近视眼患者逐年增加,已成为我国乃至全球范围内的一大公共健康问题。近视眼不仅影响患者的视力,还可能引发一系列眼部并发症。因此,做好近视眼的预防与保健至关重要。
1. 限制电子产品使用时间
长时间使用电子产品是导致近视眼的主要原因之一。建议每天使用电子产品的时间控制在2小时以内,尤其是儿童和青少年,更应严格控制。
2. 培养良好的阅读习惯
阅读是近视眼形成的重要因素之一。建议保持正确的阅读姿势,保持阅读距离,避免在强光或弱光环境下阅读。此外,每阅读30分钟,应休息5-10分钟,做眼保健操。
3. 注意饮食营养
近视眼的发生与营养不良有关。建议保持均衡饮食,多吃富含维生素A、C、E、硒、锌等营养素的食物,如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。
4. 适度进行户外活动
户外活动可以增加眼睛的调节能力,有助于预防近视眼的发生。建议每天进行至少1小时的户外活动,如散步、跑步、骑自行车等。
5. 正确佩戴眼镜
近视眼患者应定期进行视力检查,并根据医生的建议选择合适的眼镜。佩戴眼镜时应注意镜片度数、镜架舒适度等因素。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
视频 低浓度阿托品,给近视踩刹车

董夏
主治医师
中山大学附属第一医院
视频 老花眼可以抵消近视吗?

郭家箭
副主任医师
赣州启明星眼科医院
视频 近视手术随到随做?

王璟琪
主治医师
厦门科宏眼科医院
视频 近视手术20年,后悔了吗?

王璟琪
主治医师
厦门科宏眼科医院
视频 ICL晶体植入术的原理

王璟琪
主治医师
厦门科宏眼科医院
视频 近视度数越高,手术风险越大吗?

王璟琪
主治医师
厦门科宏眼科医院
文章 3岁宝宝吃叶黄素咀嚼片怎么选?


未来医疗领航员
文章 高度近视会遗传给下一代吗?


全球医疗视野
文章 六岁孩子远视散光,选哪种眼镜镜片?


医疗数据守护者
文章 9岁小孩单眼弱视,医生推荐了什么治疗方法?


生命守护者联盟
我孩子最近视力下降,怀疑是假性近视,球镜是-4.50,裸眼视力表是5.0,想了解如何预防和治疗假性近视,是否需要配镜?
就诊科室:小儿眼科
总交流次数:31

冯庆阳
主治医师
广东省妇幼保健院
患者近视度数200多度,眼镜镜腿勒得很紧,担心会有危害,询问医生解决方案。
就诊科室:视光中心
总交流次数:9

李庆侠
主治医师
安阳钢铁集团有限责任公司职工总医院
我有100度和70度的近视,伴有轻微散光,平时上班用眼比较多,配了一副眼镜,但有人说这个度数低,最好不带,我该如何正确佩戴眼镜?
就诊科室:中医眼科
总交流次数:27

王志强
主治医师
宝鸡市第二中医医院

程炳
主治医师
小儿眼科
武汉市普仁医院

孙连义
副主任医师
小儿眼科
西安市人民医院

冯浩
主任医师
眼科