如何应对夏季低血压

夏季高温多雨，人体出汗增多，容易出现低血压现象。低血压会导致组织血液供应不足，对身体器官造成危害，尤其是老年人更容易出现缺血性脑卒中、心绞痛和肾功能不全等严重后果。

北京大学人民医院心脏中心许俊堂医生指出，夏季血压降低主要有两个原因：一是高温出汗导致盐分丢失，二是体表血管扩张，血管阻力减小。因此，夏季要重视低血压的预防和应对。

预防夏季低血压，首先要保证充足的水分和盐分摄入。建议每天喝足够的水，并适量补充含盐饮料。其次，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，还要定期监测血压，及时调整治疗方案。

对于已经患有高血压的患者，夏季更要注意调整用药。许俊堂医生建议，老年高血压患者收缩压应尽量不低于130毫米汞柱，年轻人不低于120/75毫米汞柱。在医生的指导下，可以适当调整降压药物的剂量或种类。

夏季低血压患者应避免剧烈运动，避免在高温时段外出。如果出现头晕、乏力等症状，应立即休息并补充水分。如果症状严重，应及时就医。

此外，夏季低血压患者还可以通过以下方法进行自我调节：

• 穿着宽松的衣物，保持身体凉爽。
• 避免长时间站立或坐着不动，适当活动。
• 保持良好的心态，避免情绪波动。
• 适当进行有氧运动，增强体质。

总之，夏季低血压患者要重视预防和应对，保持健康的生活方式，才能远离低血压的危害。