口腔健康对全身健康的重要性不容忽视，尤其是在老年人群体中。近年来，越来越多的研究表明，口腔疾病与多种慢性疾病密切相关，例如肺炎、心脏病、糖尿病、心脑血管疾病等。

研究表明，口腔不洁容易滋生细菌，这些细菌可能随着唾液和食物残渣进入肺部，导致肺炎等呼吸道疾病。老年人由于咳嗽反射能力较弱，一旦肺部残留细菌48~72小时，就会对肺部造成较大伤害，引发肺炎、肺积水等问题。

除了肺炎，口腔不健康还可能增加患心脑血管疾病、糖尿病、认知功能障碍、抑郁症等疾病的风险。例如，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，引起急性心肌梗死。此外，口腔不健康还可能增加患消化系统疾病的风险，例如胃痛、腹胀、恶心等。

那么，如何维护口腔健康呢？首先，要选择合适的牙刷和牙膏，并掌握正确的刷牙方法。其次，要定期进行口腔检查和洗牙，清除牙石和牙菌斑。此外，还要注意假牙的清洁和维护，避免细菌滋生。

以下是一些常见的口腔健康误区：

1. 老了一定会掉牙：这种观念是不正确的。掉牙的主要原因是口腔不健康，例如牙周病、龋齿等。

2. 缺颗牙无所谓：缺牙会导致咀嚼功能下降，影响营养吸收，并可能导致牙齿松动、邻牙移位等问题。

3. 牙龈出血是小事：牙龈出血是牙周病的早期症状，如果不及时治疗，会导致牙齿松动、脱落。

4. 假牙用不着维护：假牙也需要定期清洁和维护，否则容易滋生细菌，导致口腔感染。

5. 刷牙越勤越好：刷牙过于频繁会损伤牙釉质，导致牙齿敏感和磨损。

总之，口腔健康对全身健康至关重要。我们要重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。