拥有健康美观头发的诀窍

　　我们生活在一个充满污染的环境中，灰尘、粉尘、化学物质以及各种微生物（细菌、霉菌）时刻都在侵袭着我们的头发。一天下来，真不知有多少污垢“安家落户”在头发和头皮上。如果您经常使用发胶、摩丝等定型产品，头发吸附的污垢更是难以想象，用“藏污纳垢”来形容也毫不夸张。而这些黏附在头发表面的污垢，很可能会对发质造成损伤。那么，如何才能拥有健康美观的头发呢？最简单易行的方法就是：经常洗发，保持头发清洁。

　　·经常洗发，减少头发受损的机会，让头发更健康

　　污垢和尘埃会增加头发之间的摩擦，导致头发受损，失去光泽，显得黯淡无生机。经常洗发，可以洗去头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，从而减少头发受损的机会，让头发更健康。

　　·经常洗发，让头发更强壮

　　严格的科学测试证明：经常洗发可以减少断发率高达70%！

　　·经常洗发，控制头皮屑

　　所有的头皮上都有微生物，而有头屑的人头皮上某些微生物数量过多（最常见的一种微生物为糠秕孢子菌），影响了头皮正常的脱落周期，从而产生头皮屑。而头皮日常分泌的油脂则是这些微生物的培养基。每天清洗头发，洗去头皮和头发上多余的油脂，是控制头皮屑产生最根本也是最有效的方法之一。

　　·经常洗发，让头发看起来更黑更亮泽

　　一个小小的比较，即可看出经常清洗的头发与洗发频次少的头发之间的区别。常洗的头发看起来较粗，非常亮泽，而且显得较黑。

　　拥有一头干净健康的头发，不仅能够提升自信，还可能让您在职场或社交场合中脱颖而出。

　　此外，以下是一些保护头发健康的小贴士：

　　1. 避免使用高温吹风机，使用低温或自然晾干。

　　2. 选择适合自己发质的洗发水和护发素。

　　3. 定期修剪发梢，去除分叉和受损的发梢。

　　4. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

　　5. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

　　6. 避免长时间暴露在阳光下，外出时佩戴帽子。