在日常生活中,梳头似乎只是一件简单的事情,但养生专家提醒我们,每天勤于梳头,对身体健康和延年益寿大有裨益。
众所周知,女性以长发为美,而男性则更注重短发或短发造型。然而,养生专家指出,无论是男性还是女性,都应该养成每天梳头的习惯。因为,梳头不仅能促进头皮血液循环,还能缓解疲劳,改善睡眠质量。
据调查数据显示,我国男性平均寿命为71.3岁,而女性为74.8岁,男性寿命比女性短3年多。专家认为,这与男性很少梳头有关。因为,梳头能够刺激头部穴位,疏通经络,促进血液循环,从而提高身体免疫力,降低疾病风险。
中医认为,头部是“诸阳之首”,人体十二经脉、奇经八脉都汇集于头部。梳头时,梳齿刺激头皮,相当于按摩穴位,能够调节神经功能,消除疲劳,缓解头痛、头晕等症状。
长期梳头还能预防中风、耳鸣、神经衰弱等疾病。对于久坐不动的人群,梳头有助于畅通气血,缓解肌肉僵硬、酸痛等症状。
选择合适的梳子也很重要。专家建议,最好选择天然材料制成的梳子,如木梳和牛角梳,避免使用塑料梳,以免刺激头皮。
总之,每天勤梳头,不仅能保持头发的清洁和健康,还能促进身体健康,延年益寿。

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汤占斌
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