晚上洗头危害多

你是否也有晚上洗头的习惯呢？相信很多人都有这样的习惯。毕竟，忙碌的白天工作、学习、应酬之后，晚上难得有空闲时间可以好好放松一下，洗个热水澡，再洗个头，感觉整个人都轻松了许多。

然而，你是否知道，晚上洗头也有一些潜在的危害呢？下面我们就来了解一下。

首先，晚上洗头容易导致感冒。这是因为，人体在新陈代谢过程中，会产生大量的热量，以维持体温。而晚上洗头时，由于温热作用，头皮毛细血管会扩张，导致热量和水分通过蒸发的方式散失。如果头发未干就入睡，体温调节中枢的调节功能会降低，容易导致感冒。

其次，晚上洗头容易导致头痛。这是因为，头发湿的时候，头皮会比较紧绷，容易受到牵拉，导致头痛。此外，头发湿的时候，头皮上的油脂和污垢不容易被清洗干净，容易导致头皮瘙痒、头屑增多等问题。

那么，如何避免晚上洗头的危害呢？以下是一些建议：

1. 尽量避免在临睡前洗头，可以选择在早上或午休时间洗头。

2. 洗头后，用干毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干，避免头发湿着入睡。

3. 洗头时，可以选择温和的洗发水，避免刺激头皮。

4. 洗头后，适当按摩头皮，促进血液循环。

总之，晚上洗头虽然有一定的危害，但只要注意一些细节，就能有效避免这些危害。