宝宝晒太阳讲究多

宝宝晒太阳的益处与注意事项

宝宝在出生后的几个月内，阳光对其成长发育具有重要意义。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进骨骼生长，增强免疫力。然而，晒太阳并非没有讲究，以下是一些宝宝晒太阳的注意事项。

一、掌握晒太阳的方法

宝宝在出生后三四个月大，在天气允许的情况下，可以外出晒太阳。如果宝宝年龄较小，可以在室内打开窗户或者在阳台上进行日光浴。但要注意，隔着玻璃晒太阳效果不佳，因为紫外线穿透玻璃的能力较弱。

二、选择合适的时间

晒太阳的最佳时间是上午9时至11时，下午4时至5时。这段时间阳光中的紫外线相对较弱，对宝宝的皮肤刺激较小。12时至16时这段时间阳光中的紫外线最强，容易对宝宝的皮肤造成伤害。

三、控制晒太阳的时间

宝宝晒太阳的时间应循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1小时至2小时。如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。

四、防止地面阳光反射

阳光强烈的时候，光有遮阳篷或戴遮阳帽还是不够的，建议妈妈们把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射。

五、外出度假需给宝宝“全副武装”

如果宝宝的日晒时间超过2个小时，此时宝宝们的防晒装备便显得格外重要。防晒霜、太阳镜、遮阳帽都是小家伙们必备的“防晒装备”。防晒霜在外出前半小时涂抹较好，而且在给宝宝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。

六、有过敏史的宝宝需谨慎晒太阳

虽然晒太阳对宝宝健康有诸多好处，但对于有过敏史的宝宝来说，晒太阳更可能是诱发过敏性症状的导火索，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。