可怕的关节僵硬是怎么回事

骨性关节炎，又称为退行性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。随着年龄的增长，关节逐渐老化，导致关节软骨退变、磨损，进而引发疼痛、僵硬等症状。

骨性关节炎的发病率随着年龄的增长而增加，45岁以下的人群发病率为2-3%，45-64岁的人群发病率上升至24.5-30%，而65岁以上的人群发病率更是高达58-68%。最常见的发病部位依次为指间关节、拇指腕掌关节、股胫关节和髋关节。

了解骨性关节炎的症状，有助于我们早期发现并采取相应的预防和治疗措施。

1. 疼痛：骨性关节炎最常见的症状是疼痛，疼痛通常呈隐匿性发作，持续钝痛，多在活动后加剧，休息后缓解。随着病情的发展，疼痛可能持续存在，甚至休息时也难以缓解。

2. 晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在，但与类风湿关节炎不同，骨性关节炎的晨僵时间较短，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。

3. 关节肿胀：关节肿胀是由于局部骨性肥大或渗出性滑膜炎引起的，可伴有局部温度增高、积液和滑膜肥厚。严重者可出现关节畸形、半脱位等症状。

4. 压痛和被动痛：受累关节局部可有压痛，尤伴滑膜渗出时。有时虽无压痛，但被动活动时可发生疼痛。

5. 关节活动弹响：以膝关节多见。检查方法：患者坐位，检查者一手活动膝关节，另一手按在所查关节上，关节活动时可感到“咔哒”声。可能为软骨缺失和关节欠光整所致。

6. 其他症状：随着病情进展，可出现关节挛缩、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。

预防和治疗骨性关节炎，我们需要做到以下几点：

1. 保持适当的体重：过重会增加关节的负担，加重关节疼痛。

2. 增强关节肌肉：通过锻炼关节周围的肌肉，可以增加关节的稳定性，减轻关节疼痛。

3. 避免过度劳累：避免长时间重复同一动作，以免加重关节负担。

4. 保持关节活动：适当的关节活动可以增加关节的灵活性，减轻关节疼痛。

5. 使用辅助工具：如拐杖、助行器等，可以帮助减轻关节负担。

6. 寻求专业治疗：对于症状较重的患者，应及时寻求专业治疗，如药物治疗、物理治疗、关节镜手术等。