夏季眼睛干 多吃润燥食物

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夏季,气温升高,空气湿度下降,对于长时间使用电脑的办公室白领来说,眼睛干涩、疲劳成了常见的困扰。这不仅影响工作效率,还可能引发一系列眼部疾病。

原因探析:眼睛干涩的元凶

长时间盯着电脑屏幕,眨眼次数减少,导致泪液分泌不足,眼睛得不到充分滋润。此外,空调、暖气等设备的使用,进一步加剧了空气干燥,使眼睛更容易出现干涩、疲劳等症状。

应对策略:多管齐下,呵护双眼

1. **合理用眼**:每工作45-60分钟后,让眼睛休息5-10分钟,远眺放松,避免长时间盯着电脑屏幕。

2. **改善环境**:保持室内空气湿润,可以使用加湿器,或放置一些水培植物。

3. **营养补充**:多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。

4. **眼部护理**:定期进行眼部按摩,使用人工泪液等眼药水滋润眼睛。

5. **中医调理**:可以尝试中医针灸、拔罐等方法,缓解眼部疲劳。

眼部疾病预防与治疗

1. **干眼症**:干眼症是眼睛干涩最常见的病因,可以通过使用人工泪液、眼药膏等药物治疗,同时改善生活习惯。

2. **结膜炎**:结膜炎是由于细菌或病毒感染引起的,需要及时使用抗生素眼药水进行治疗。

3. **角膜炎**:角膜炎是角膜受到感染或损伤引起的炎症,需要及时就医,进行抗感染治疗。

总结

夏季眼睛干涩是一个常见的现象,但只要我们采取正确的预防和护理措施,就能有效缓解眼部不适,保护我们的视力。

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娄继英·undefined
娄继英可处方
五大连池市第一人民医院眼科
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疾病科普
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眼疲劳,眼睛有干涩、烧灼、酸胀感,结膜充血因泪液的分泌量或泪液的质地异常所导致目前法根治,主要通过对症支持治疗缓解简介干眼症是指各种原因导致的泪液的质或量发生异常,泪膜稳定性下降,伴有眼部适和(或)眼表组织病变的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。常见症状主要有眼干、眼涩、易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、怕风、畏光、流泪等症状,严重者还可有眼睛红肿、充血、角膜上皮破损等症状,久而久之可造成角结膜病变,引发视力下降。本病为慢性病,能治愈,需要长期治疗,但通过手术治疗可以有效缓解。症状表现:干眼症通常累及双眼,可感到眼干、眼涩、易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、怕风、畏光、流泪等症状。诊断依据:依据典型的眼干、眼涩、易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、怕风、畏光、流泪等症状,及泪液分泌实验小于5mm,泪膜破裂时间小于10秒等可明确诊断。干眼症有哪些类型?根据引发干眼症的原因同,可分为以下五个类型:水样液缺乏型干眼黏蛋白缺乏型干眼脂质缺乏型干眼泪液动力学异常所致干眼混合型干眼是否具有传染性?否是否常见?本病常见。目前在世界范围内干眼症的发病率大约在5.5%~33.7%等,现有的研究资料显示,我国的干眼症患病率为21%~30%[1]。是否可以治愈?一般能治愈,通过使用人工泪液等治疗可缓解症状。如果及时治疗,会导致角膜发生炎症等,影响视力,甚至严重视力下降。是否遗传?否是否医保范围?是
AI医疗先锋·专注于探讨人工智能在医疗领域的应用,包括智能诊断、治疗辅助、药物研发等李继鹏副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院