秋风送爽,天气渐凉,秋季养生成为许多人关注的焦点。中医认为,秋季养生应遵循阴阳平衡的原则,使机体保持“阴平阳秘”的状态。
秋季精神调养尤为重要。由于秋天万物凋零,人们容易产生“悲秋”情绪,因此要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋季平和之气。
秋季养生,防秋燥是关键。在秋高气爽的日子里,人们容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。此时,可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗。
秋季饮食应以滋阴润燥为主。根据中医理论,秋季应保养体内阴气,多吃酸味果蔬,少吃辛辣食物,适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物。
秋季进补要遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。进补不可乱补,应注意八忌:无病乱补、多多益善、以药代食、越贵越补、虚实不分、凡补必肉、重“进”轻“出”、恒“补”不变。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 坐月子吃香蕉需要加热吗


健康管理专家
文章 成都市成华区妇幼保健院(成都市成华区人民医院)医院介绍


家庭医疗小助手
文章 畏寒怕冷吃什么调理


绿色医疗倡导者
文章 急性结肠炎的治疗方法主要有哪些


医疗趋势观察站
文章 怎么去黑眼圈


医疗数据守护者
文章 怎么能治胃酸


医疗新知速递
文章 湿气重如何治疗


癌症防治先锋
文章 脾胃不好如何调理


智慧医疗先锋者
文章 张蓬医生简介


医疗故事汇
文章 体内湿气重怎么用食物祛除


健康饮食指南
患者近期出现头晕、乏力、心慌和失眠等症状,曾经自行购买补血药物但效果不佳,希望得到专业的医疗建议。患者来自山东泰安新泰地区。
就诊科室:小儿消化科
总交流次数:7

张雷
主治医师
新泰市第二人民医院
一周前开始头痛肩膀酸痛,想知道是否适合针灸治疗,目前正在服用阿司匹林和布洛芬。患者信息:无特殊情况。
就诊科室:普通内科
总交流次数:10

田朝羽
主治医师
沅陵县人民医院
患者手脚关节经常疼痛,尤其是在早晨和晚上,想了解通周丹丸的使用和购买问题。
就诊科室:中西医结合科
总交流次数:6

胡雨涵
副主任医师
遂宁市中医院

王俊
主治医师
呼吸内科
南阳张仲景医院


刘亦楠
主治医师
中医内科
福建省龙岩市第一医院

李颖飞
副主任医师
中医内科