芦根清热生津 怎么入菜呢?
芦根,这一来自禾本科植物的根茎,自古以来就被誉为清热解毒、生津止渴的良药。其味甘性寒,归肺、胃经,具有滋阴养肺、清热透疹、清胃热、生津止渴等多种功效。
在中医理论中,芦根常被用于治疗多种疾病。如温热病之高烧、口渴、胃热呕吐,以及肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽等。此外,对于咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等疾病也有良好的疗效。
现代医学研究表明,芦根富含多种营养成分,如蛋白质、维生素B1、B2、C、天门冬酰胺、多糖类、糠醛及水溶性糖类等。这些成分具有解热、镇痛、提高免疫力、降压、镇静、抗肿瘤等作用,可用于治疗热病烦渴、肺炎、肺脓疡、气管炎等疾病。
那么,如何将芦根的药用价值发挥到最大呢?以下是一些常见的芦根食用方法:
1. 芦根绿豆汤:取芦苇根、绿豆各5钱,加一碗水煮开,加适量冰糖,去芦根绿豆喝汤。适用于内热口干。
2. 芦根麦冬饮:取鲜芦根30克(干品用15克),麦冬15克,头道冲入沸水,加盖焖10分钟即可饮用,其后可加开水频频代茶饮。适用于放射治疗后口干、食欲不振、大便不畅的肿瘤病人。
3. 芦根青皮粳米粥:新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煎20分钟。捞出药渣,加入洗净的粳米,煮至粳米开花,粥汤粘锅。端锅前5分钟,放入生姜,1日分2次温服。适用于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者。
4. 芦根饮:芦根(鲜、干均可)1两,煎汤一碗加冰糖适量内服,1日1次,早晨空服,连服1星期。适用于内热胃火之口臭。
5. 芦根葱白橄榄饮:芦根50克、鲜萝卜200克、葱白7个、青橄榄7个。煮汤,代茶饮。适用于预防和治疗流行性感冒。
6. 芦根荸荠雪梨饮:鲜芦根60克、鲜藕(去节)、荸荠(去皮)各90克、雪梨10个、鲜麦冬60克,绞汁。温饮或冷饮。适用于中暑。
需要注意的是,脾胃虚寒者不宜服用芦根。
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